Доброго всем дня! Стодневку не закончил, т.к. военный и живу в Киеве, а там сами знаете что. Хотя круги не делал, но придерживался общего смысла вокаута - где угодно на чем угодно, т.е. форму не потерял. Пока выполнял круги стал выносливее, сильнее, по словам жены рельефнее. Очень бодрят вечерние занятия на улице, хотя дома тоже неплохо. Стодневка заставила обратить более пристальное внимание на ноги - "качаешь ноги - растут руки". Полностью отказался от алкоголя - самое алкогольное кефир и квас.
Огромная благодарность организаторам проекта и участникам за проделанную работу. Вот где проявляются наилучшие качества!
И только Спорт приблизит Нас к увольнению в запас!

Доброго всем дня! Стодневку не закончил, т.к. военный и живу в Киеве, а там сами знаете что. Хотя круги не делал, но придерживался общего смысла вокаута - где угодно на чем угодно, т.е. форму не потерял. Пока выполнял круги стал выносливее, сильнее, по словам жены рельефнее. Очень бодрят вечерние занятия на улице, хотя дома тоже неплохо. Стодневка заставила обратить более пристальное внимание на ноги - "качаешь ноги - растут руки". Полностью отказался от алкоголя - самое алкогольное кефир и квас.
Огромная благодарность организаторам проекта и участникам за проделанную работу. Вот где проявляются наилучшие качества!
И только Спорт приблизит Нас к увольнению в запас!

Доброго всем дня! Стодневку не закончил, т.к. военный и живу в Киеве, а там сами знаете что. Хотя круги не делал, но придерживался общего смысла вокаута - где угодно на чем угодно, т.е. форму не потерял. Пока выполнял круги стал выносливее, сильнее, по словам жены рельефнее. Очень бодрят вечерние занятия на улице, хотя дома тоже неплохо. Стодневка заставила обратить более пристальное внимание на ноги - "качаешь ноги - растут руки". Полностью отказался от алкоголя - самое алкогольное кефир и квас.
Огромная благодарность организаторам проекта и участникам за проделанную работу. Вот где проявляются наилучшие качества!
И только Спорт приблизит Нас к увольнению в запас!

Доброго всем дня! Стодневку не закончил, т.к. военный и живу в Киеве, а там сами знаете что. Хотя круги не делал, но придерживался общего смысла вокаута - где угодно на чем угодно, т.е. форму не потерял. Пока выполнял круги стал выносливее, сильнее, по словам жены рельефнее. Очень бодрят вечерние занятия на улице, хотя дома тоже неплохо. Стодневка заставила обратить более пристальное внимание на ноги - "качаешь ноги - растут руки". Полностью отказался от алкоголя - самое алкогольное кефир и квас.
Огромная благодарность организаторам проекта и участникам за проделанную работу. Вот где проявляются наилучшие качества!
И только Спорт приблизит Нас к увольнению в запас!

Доброго всем дня! Стодневку не закончил, т.к. военный и живу в Киеве, а там сами знаете что. Хотя круги не делал, но придерживался общего смысла вокаута - где угодно на чем угодно, т.е. форму не потерял. Пока выполнял круги стал выносливее, сильнее, по словам жены рельефнее. Очень бодрят вечерние занятия на улице, хотя дома тоже неплохо. Стодневка заставила обратить более пристальное внимание на ноги - "качаешь ноги - растут руки". Полностью отказался от алкоголя - самое алкогольное кефир и квас.
Огромная благодарность организаторам проекта и участникам за проделанную работу. Вот где проявляются наилучшие качества!
И только Спорт приблизит Нас к увольнению в запас!

14.11.13
Продвинутый день. Попытка сделать 6 кругов по 8 подтягиваний, 20 приседаний, 15 отжиманий с половинками с треском провалена. 1 круг - как задумано, но ноги явно дали понять, что дольше нужно сбавлять обороты. 2 круг - 8 подтягиваний, 15 приседаний, 15 отжиманий. Дальше хуже - 3 круг - 5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий. И с кругами все, т.к. на последних повторениях начала страдать техника. В конце статика - на счет полтора повисел, посидел, поупирался. Вывод - полторашка отличная штука. Буду включать 1 раз в неделю, но с меньшим количеством для 6 кругов.

14.11.13
Продвинутый день. Попытка сделать 6 кругов по 8 подтягиваний, 20 приседаний, 15 отжиманий с половинками с треском провалена. 1 круг - как задумано, но ноги явно дали понять, что дольше нужно сбавлять обороты. 2 круг - 8 подтягиваний, 15 приседаний, 15 отжиманий. Дальше хуже - 3 круг - 5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий. И с кругами все, т.к. на последних повторениях начала страдать техника. В конце статика - на счет полтора повисел, посидел, поупирался. Вывод - полторашка отличная штука. Буду включать 1 раз в неделю, но с меньшим количеством для 6 кругов.

14.11.13
Продвинутый день. Попытка сделать 6 кругов по 8 подтягиваний, 20 приседаний, 15 отжиманий с половинками с треском провалена. 1 круг - как задумано, но ноги явно дали понять, что дольше нужно сбавлять обороты. 2 круг - 8 подтягиваний, 15 приседаний, 15 отжиманий. Дальше хуже - 3 круг - 5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий. И с кругами все, т.к. на последних повторениях начала страдать техника. В конце статика - на счет полтора повисел, посидел, поупирался. Вывод - полторашка отличная штука. Буду включать 1 раз в неделю, но с меньшим количеством для 6 кругов.

Контрольные замеры не делал, но жена говорит, что уже хватит, а то придется гардероб менять - в плечах вещи порвутся. А в общем по себе чувствую, что смогу больше своих 15 подтянуться. Осталось только небольшой спасательный кружочек в области талии сбросить. 100-дневка продолжается.

Контрольные замеры не делал, но жена говорит, что уже хватит, а то придется гардероб менять - в плечах вещи порвутся. А в общем по себе чувствую, что смогу больше своих 15 подтянуться. Осталось только небольшой спасательный кружочек в области талии сбросить. 100-дневка продолжается.

Контрольные замеры не делал, но жена говорит, что уже хватит, а то придется гардероб менять - в плечах вещи порвутся. А в общем по себе чувствую, что смогу больше своих 15 подтянуться. Осталось только небольшой спасательный кружочек в области талии сбросить. 100-дневка продолжается.

Контрольные замеры не делал, но жена говорит, что уже хватит, а то придется гардероб менять - в плечах вещи порвутся. А в общем по себе чувствую, что смогу больше своих 15 подтянуться. Осталось только небольшой спасательный кружочек в области талии сбросить. 100-дневка продолжается.

Контрольные замеры не делал, но жена говорит, что уже хватит, а то придется гардероб менять - в плечах вещи порвутся. А в общем по себе чувствую, что смогу больше своих 15 подтянуться. Осталось только небольшой спасательный кружочек в области талии сбросить. 100-дневка продолжается.

Я, AlexShoo, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 16
Отжимания от пола - 40
Приседания - 50
Вес - 80
Рост - 180
Возраст - 32

Доброго всем дня! Стодневку не закончил, т.к. военный и живу в Киеве, а там сами знаете что. Хотя круги не делал, но придерживался общего смысла вокаута - где угодно на чем угодно, т.е. форму не потерял. Пока выполнял круги стал выносливее, сильнее, по словам жены рельефнее. Очень бодрят вечерние занятия на улице, хотя дома тоже неплохо. Стодневка заставила обратить более пристальное внимание на ноги - "качаешь ноги - растут руки". Полностью отказался от алкоголя - самое алкогольное кефир и квас.
Огромная благодарность организаторам проекта и участникам за проделанную работу. Вот где проявляются наилучшие качества!
И только Спорт приблизит Нас к увольнению в запас!