94 - , болезнь(( . Закончу как выздоровлю.

93 +

добрый) запутавшись , сделал 5 отжиманий 4 выпада 3 подтягивания. 23 раза) сложно было подтягиваться последние минуты.

Ни в коем случае не жалуюсь). Я что пытаюсь сказать, когда тебе за 30 и образ жизни сформирован. Цель конечно хорошая штука, но как то не самые важные они. Да хочу стать выносливей в футболе, подтягиваться 20 раз , делать выход силой, ходить на руках. Но подходя почти к завершению 100-ки понимаешь, что до этих целей еще очень очень очень далеко. Может и несильно и хочу я уже париться на футболе, как 18 летний бегать точно не смогу. 20 уже 10 лет пытаюсь подтянуться. Есть вагон других проблем выбивающих из колеи.
Радует, что скинул уже 8 кг, делаю 8 кругов. Вижу выход наличии системы и изменения образа жизни. Чем я сейчас и занимаюсь с вашей помощью. Спасибо вам.

Этот вопрос себе и задаю) Наверно в первую очередь чтоб не потерять мотивацию.
Были мысли разделить дни, один день низ один верх

Добрый)
после 100-ки пугает самостоятельность) Надо будет самому расписывать себе трени, а лень такая штука... Привычка тренить появилась, но вот усложнять и загонять себя при отсутствии отдыха, не знаю. Организаторы сайта дают интересные схемы тренировок между 100-ки?

80+)

72+ )

Хочу научиться делать выход силой на две. Могу по радоваться за других. Тока непонятно, я после базы умираю) делаю 7 кругов 7*20*20*20. Вам еще удается выходы делать.

Когда был молод, помню что во время игры после того как уже вроде все не можешь дышать и тут тебе на случалось оно. Интересно это можно развить вообще? Зависит от ССС?

вот это я напросился) а можно на пальцах теперь? )

Добрый ) Вопрос не в тему , есть какое либо научное объяснение понятию "второе дыхание"?

Добрый. Ездил на охоту 1-2 числа, не пил)). Как меня народ достал, а что такое, а почему и так далее. Но смог устоять. Первый раз открыл Охоту на сухую, можно оказывается))Первого круги не делал, сегодня по приезду, выполнил долг перед собой)

60+

Что добавить? Куда?