Общее впечатление и психо-результат- я доволен
Выработал в себе привычку правильней питаться: меньше и полезнее
Выработал привычку делать упражнения
Хотя по утрам было очень тяжело ломать себя и вставать, я не сдался
Наверное улучшилась сила воли и точно-дисциплинированность
Несмотря на то, что я не бегал-улучшилась ССС
Выносливость

Но самое главное (повторюсь)-привычки
Им было легче вырабатываться в команде
Они появились и уже никуда не исчезнут
В команде гораздо легче начинать, даже если она виртуальная, все равно не сдаешься, все равно есть команда, командный дух, не падает желание тренить
Я пропустил несколько дней, то уезжал, то отдыхал, то просто не хватало времени-но я обрел привычку и я снова и снова занимался

Улучшилась ОФП, в весенней стодневке я буду работать уже на результат увеличения кол-ва упражнений

Похудел на 5 см и примерно на 12- 13 кг (не измерял еще)

Мне понравилось
Без фанатизма, но я буду заниматься и завтра, и на каникулах (начиная с первого января, дополняя лыжами,коньками)
Я сегодня буду укладывать сумку и обязательно беру спортивку+ эспандеры (объем на них не нарастает, но сила и выносливость-здесь они тоже играют роль)

В общем до весенней стодневки я потреню силешку и еще похудею

И самое главное-огромное спасибо Олегу и Антону
В первую очередь-Олегу (Антон-не обижайся )
Потому что если бы у него не было такого замечательного характера и за несколько дней до стодневки он бы мне ответил как продвинутый качок толстому лошаре-я бы разочаровался и исчез
Но он меня морально поддержал и я-остался
остался к своему огромному удовольствию
Олег-спасибо тебе большое
Антон-спасибо тебе за сайт. время, посты, примеры.

И спасибо всем кто был тут все эти сто дней, на кого смотрел, учился, брал пример, обсуждал

Мы никуда не уходим, надеюсь будем делиться полезными вещами и просто общаться

Не знаю напишу ли завтра (я в дороге буду+хлопоты)-всех с наступающим!!!!
Всем желаю не терять полезных привычек, добиться еще больше результатов и найти себя

Я пока ничего не мерил, и не замерял-ни объемы, ни кол-во...еще на работе
Но пока отпишусь по тому, что не нравится
Хотя не нравится-чисто условно, реальнее это просто предложения: с третьей-четвертой недели вносить разнообразие
Я его вносил себе сам, мелкими штрихами: постановка рук при отжиманиях, дополнение стодневки упражнениями (парой-тройко) эспандерами, и т.д.

ИМХО-хоть небольшое разнообразие, но нужно

Далее-тоже пожелание: я хоть и перешел в один момент на вечерние занятия-так вышло, но лучше публиковать посты ночью или накануне-чтобы делать их вовремя (это касается продвинутых блоков и турбо)

Общее впечатление и психо-результат- я доволен
Выработал в себе привычку правильней питаться: меньше и полезнее
Выработал привычку делать упражнения
Хотя по утрам было очень тяжело ломать себя и вставать, я не сдался
Наверное улучшилась сила воли и точно-дисциплинированность
Несмотря на то, что я не бегал-улучшилась ССС
Выносливость

Но самое главное (повторюсь)-привычки
Им было легче вырабатываться в команде
Они появились и уже никуда не исчезнут
В команде гораздо легче начинать, даже если она виртуальная, все равно не сдаешься, все равно есть команда, командный дух, не падает желание тренить
Я пропустил несколько дней, то уезжал, то отдыхал, то просто не хватало времени-но я обрел привычку и я снова и снова занимался

Улучшилась ОФП, в весенней стодневке я буду работать уже на результат увеличения кол-ва упражнений

Похудел на 5 см и примерно на 12- 13 кг (не измерял еще)

Мне понравилось
Без фанатизма, но я буду заниматься и завтра, и на каникулах (начиная с первого января, дополняя лыжами,коньками)
Я сегодня буду укладывать сумку и обязательно беру спортивку+ эспандеры (объем на них не нарастает, но сила и выносливость-здесь они тоже играют роль)

В общем до весенней стодневки я потреню силешку и еще похудею

И самое главное-огромное спасибо Олегу и Антону
В первую очередь-Олегу (Антон-не обижайся )
Потому что если бы у него не было такого замечательного характера и за несколько дней до стодневки он бы мне ответил как продвинутый качок толстому лошаре-я бы разочаровался и исчез
Но он меня морально поддержал и я-остался
остался к своему огромному удовольствию
Олег-спасибо тебе большое
Антон-спасибо тебе за сайт. время, посты, примеры.

И спасибо всем кто был тут все эти сто дней, на кого смотрел, учился, брал пример, обсуждал

Мы никуда не уходим, надеюсь будем делиться полезными вещами и просто общаться

Не знаю напишу ли завтра (я в дороге буду+хлопоты)-всех с наступающим!!!!
Всем желаю не терять полезных привычек, добиться еще больше результатов и найти себя

Я пока ничего не мерил, и не замерял-ни объемы, ни кол-во...еще на работе
Но пока отпишусь по тому, что не нравится
Хотя не нравится-чисто условно, реальнее это просто предложения: с третьей-четвертой недели вносить разнообразие
Я его вносил себе сам, мелкими штрихами: постановка рук при отжиманиях, дополнение стодневки упражнениями (парой-тройко) эспандерами, и т.д.

ИМХО-хоть небольшое разнообразие, но нужно

Далее-тоже пожелание: я хоть и перешел в один момент на вечерние занятия-так вышло, но лучше публиковать посты ночью или накануне-чтобы делать их вовремя (это касается продвинутых блоков и турбо)

К сожалению, вчера я работал, потом были поездки за последними покупками (подарки детям), потом сразу же поездка за фруктами и прочим необходимым (завтра в обед уезжаю на все НГ каникулы в гости, просили много чего закупить), приехал уже в 11 часов, надо было еще разобрать быстренько сумки, потом сын попросил собрать купленный самолет, потом было уже 12 ночи, а еще-лепка пельменей))))), уборка на кухне после всего этого...в общем я лег спать в три часа и нифига вчера не сделал
Однакож у меня на НГ каникулахдогонка пропущенных дней, поэтому сегодня я треню...и даже 31-го и 1-го я треню

Общее впечатление и психо-результат- я доволен
Выработал в себе привычку правильней питаться: меньше и полезнее
Выработал привычку делать упражнения
Хотя по утрам было очень тяжело ломать себя и вставать, я не сдался
Наверное улучшилась сила воли и точно-дисциплинированность
Несмотря на то, что я не бегал-улучшилась ССС
Выносливость

Но самое главное (повторюсь)-привычки
Им было легче вырабатываться в команде
Они появились и уже никуда не исчезнут
В команде гораздо легче начинать, даже если она виртуальная, все равно не сдаешься, все равно есть команда, командный дух, не падает желание тренить
Я пропустил несколько дней, то уезжал, то отдыхал, то просто не хватало времени-но я обрел привычку и я снова и снова занимался

Улучшилась ОФП, в весенней стодневке я буду работать уже на результат увеличения кол-ва упражнений

Похудел на 5 см и примерно на 12- 13 кг (не измерял еще)

Мне понравилось
Без фанатизма, но я буду заниматься и завтра, и на каникулах (начиная с первого января, дополняя лыжами,коньками)
Я сегодня буду укладывать сумку и обязательно беру спортивку+ эспандеры (объем на них не нарастает, но сила и выносливость-здесь они тоже играют роль)

В общем до весенней стодневки я потреню силешку и еще похудею

И самое главное-огромное спасибо Олегу и Антону
В первую очередь-Олегу (Антон-не обижайся )
Потому что если бы у него не было такого замечательного характера и за несколько дней до стодневки он бы мне ответил как продвинутый качок толстому лошаре-я бы разочаровался и исчез
Но он меня морально поддержал и я-остался
остался к своему огромному удовольствию
Олег-спасибо тебе большое
Антон-спасибо тебе за сайт. время, посты, примеры.

И спасибо всем кто был тут все эти сто дней, на кого смотрел, учился, брал пример, обсуждал

Мы никуда не уходим, надеюсь будем делиться полезными вещами и просто общаться

Не знаю напишу ли завтра (я в дороге буду+хлопоты)-всех с наступающим!!!!
Всем желаю не терять полезных привычек, добиться еще больше результатов и найти себя

Я пока ничего не мерил, и не замерял-ни объемы, ни кол-во...еще на работе
Но пока отпишусь по тому, что не нравится
Хотя не нравится-чисто условно, реальнее это просто предложения: с третьей-четвертой недели вносить разнообразие
Я его вносил себе сам, мелкими штрихами: постановка рук при отжиманиях, дополнение стодневки упражнениями (парой-тройко) эспандерами, и т.д.

ИМХО-хоть небольшое разнообразие, но нужно

Далее-тоже пожелание: я хоть и перешел в один момент на вечерние занятия-так вышло, но лучше публиковать посты ночью или накануне-чтобы делать их вовремя (это касается продвинутых блоков и турбо)

К сожалению, вчера я работал, потом были поездки за последними покупками (подарки детям), потом сразу же поездка за фруктами и прочим необходимым (завтра в обед уезжаю на все НГ каникулы в гости, просили много чего закупить), приехал уже в 11 часов, надо было еще разобрать быстренько сумки, потом сын попросил собрать купленный самолет, потом было уже 12 ночи, а еще-лепка пельменей))))), уборка на кухне после всего этого...в общем я лег спать в три часа и нифига вчера не сделал
Однакож у меня на НГ каникулахдогонка пропущенных дней, поэтому сегодня я треню...и даже 31-го и 1-го я треню

Общее впечатление и психо-результат- я доволен
Выработал в себе привычку правильней питаться: меньше и полезнее
Выработал привычку делать упражнения
Хотя по утрам было очень тяжело ломать себя и вставать, я не сдался
Наверное улучшилась сила воли и точно-дисциплинированность
Несмотря на то, что я не бегал-улучшилась ССС
Выносливость

Но самое главное (повторюсь)-привычки
Им было легче вырабатываться в команде
Они появились и уже никуда не исчезнут
В команде гораздо легче начинать, даже если она виртуальная, все равно не сдаешься, все равно есть команда, командный дух, не падает желание тренить
Я пропустил несколько дней, то уезжал, то отдыхал, то просто не хватало времени-но я обрел привычку и я снова и снова занимался

Улучшилась ОФП, в весенней стодневке я буду работать уже на результат увеличения кол-ва упражнений

Похудел на 5 см и примерно на 12- 13 кг (не измерял еще)

Мне понравилось
Без фанатизма, но я буду заниматься и завтра, и на каникулах (начиная с первого января, дополняя лыжами,коньками)
Я сегодня буду укладывать сумку и обязательно беру спортивку+ эспандеры (объем на них не нарастает, но сила и выносливость-здесь они тоже играют роль)

В общем до весенней стодневки я потреню силешку и еще похудею

И самое главное-огромное спасибо Олегу и Антону
В первую очередь-Олегу (Антон-не обижайся )
Потому что если бы у него не было такого замечательного характера и за несколько дней до стодневки он бы мне ответил как продвинутый качок толстому лошаре-я бы разочаровался и исчез
Но он меня морально поддержал и я-остался
остался к своему огромному удовольствию
Олег-спасибо тебе большое
Антон-спасибо тебе за сайт. время, посты, примеры.

И спасибо всем кто был тут все эти сто дней, на кого смотрел, учился, брал пример, обсуждал

Мы никуда не уходим, надеюсь будем делиться полезными вещами и просто общаться

Не знаю напишу ли завтра (я в дороге буду+хлопоты)-всех с наступающим!!!!
Всем желаю не терять полезных привычек, добиться еще больше результатов и найти себя

Я пока ничего не мерил, и не замерял-ни объемы, ни кол-во...еще на работе
Но пока отпишусь по тому, что не нравится
Хотя не нравится-чисто условно, реальнее это просто предложения: с третьей-четвертой недели вносить разнообразие
Я его вносил себе сам, мелкими штрихами: постановка рук при отжиманиях, дополнение стодневки упражнениями (парой-тройко) эспандерами, и т.д.

ИМХО-хоть небольшое разнообразие, но нужно

Далее-тоже пожелание: я хоть и перешел в один момент на вечерние занятия-так вышло, но лучше публиковать посты ночью или накануне-чтобы делать их вовремя (это касается продвинутых блоков и турбо)

Общее впечатление и психо-результат- я доволен
Выработал в себе привычку правильней питаться: меньше и полезнее
Выработал привычку делать упражнения
Хотя по утрам было очень тяжело ломать себя и вставать, я не сдался
Наверное улучшилась сила воли и точно-дисциплинированность
Несмотря на то, что я не бегал-улучшилась ССС
Выносливость

Но самое главное (повторюсь)-привычки
Им было легче вырабатываться в команде
Они появились и уже никуда не исчезнут
В команде гораздо легче начинать, даже если она виртуальная, все равно не сдаешься, все равно есть команда, командный дух, не падает желание тренить
Я пропустил несколько дней, то уезжал, то отдыхал, то просто не хватало времени-но я обрел привычку и я снова и снова занимался

Улучшилась ОФП, в весенней стодневке я буду работать уже на результат увеличения кол-ва упражнений

Похудел на 5 см и примерно на 12- 13 кг (не измерял еще)

Мне понравилось
Без фанатизма, но я буду заниматься и завтра, и на каникулах (начиная с первого января, дополняя лыжами,коньками)
Я сегодня буду укладывать сумку и обязательно беру спортивку+ эспандеры (объем на них не нарастает, но сила и выносливость-здесь они тоже играют роль)

В общем до весенней стодневки я потреню силешку и еще похудею

И самое главное-огромное спасибо Олегу и Антону
В первую очередь-Олегу (Антон-не обижайся )
Потому что если бы у него не было такого замечательного характера и за несколько дней до стодневки он бы мне ответил как продвинутый качок толстому лошаре-я бы разочаровался и исчез
Но он меня морально поддержал и я-остался
остался к своему огромному удовольствию
Олег-спасибо тебе большое
Антон-спасибо тебе за сайт. время, посты, примеры.

И спасибо всем кто был тут все эти сто дней, на кого смотрел, учился, брал пример, обсуждал

Мы никуда не уходим, надеюсь будем делиться полезными вещами и просто общаться

Не знаю напишу ли завтра (я в дороге буду+хлопоты)-всех с наступающим!!!!
Всем желаю не терять полезных привычек, добиться еще больше результатов и найти себя

Я пока ничего не мерил, и не замерял-ни объемы, ни кол-во...еще на работе
Но пока отпишусь по тому, что не нравится
Хотя не нравится-чисто условно, реальнее это просто предложения: с третьей-четвертой недели вносить разнообразие
Я его вносил себе сам, мелкими штрихами: постановка рук при отжиманиях, дополнение стодневки упражнениями (парой-тройко) эспандерами, и т.д.

ИМХО-хоть небольшое разнообразие, но нужно

Далее-тоже пожелание: я хоть и перешел в один момент на вечерние занятия-так вышло, но лучше публиковать посты ночью или накануне-чтобы делать их вовремя (это касается продвинутых блоков и турбо)

Вечером буду тренить
Я на дистанции, хоть и редко сейчас пишу, шею промазал хорошо мазью-боли прошли, занимаюсь

Кстати, планку я люблю
ХЗ почему-просто люблю

Вечером буду тренить
Я на дистанции, хоть и редко сейчас пишу, шею промазал хорошо мазью-боли прошли, занимаюсь

Кстати, планку я люблю
ХЗ почему-просто люблю

блин, зима-холода-горячая голова
Сегодняшний день под вопросом, как и предстоящие
Где то видимо подзастудил все таки шею (хотя ношу пуховик+шарф)-с левой стороны болит, налево голову поворачиваю нормально, направо-плохо
Но упражнения пока не делал, если это мешать не будет-то обязательно занимаюсь вечером

Я в прошлый год примерно в это же время также ее застудил
традиция блин, черт бы ее)))