Приветствую всех!
3 ноября стартуем
, устанавливаем новый рекорд - брусья! 150 в день!(погода пока радует
)История наших рекордов (ведь для каждого участника - это его маленький рекорд):
1. <url="http://workout.su/forum_thread/2425">Подтягивания </url>
2. <url="http://workout.su/forum_thread/2524">Отжимания</url>
Желающие прошу отписываться в этой теме! Ещё раз хочу заметить, что цифра не главное, ваш личный максимум на брусьях в эти 7 дней важнее!
Список:
1. <url="http://workout.su/user/12958">ANt1k</url> (1275)____ 150 / 150 / 100 / 180 / 185 / 290 / 220
2. <url="http://workout.su/user/11628">DivideW</url> (1147)___ - / 300 / 200 / 200 / 170 / - / 277
3. <url="http://workout.su/user/12896">r2d2</url> (2375)_____ 10 / 215 / 200 / 250 / 300 / 400 / 1000
4. <url="http://workout.su/user/9756">aleks169</url> (700)___ 50 / 60 / 70 / 90 / - / 130 / 300
5. <url="http://workout.su/user/30">WasD</url> (55)______ 35 / 20 / - / - / - / - / -
6. <url="http://workout.su/user/11924">ElectrikSL</url> (87)___ - / - / 87 / - / - / - / -
7. <url="http://workout.su/user/12778">eax</url> (1185)_______ 70 / - / 195 / 210 / 105 / 255 / 350
8. <url="http://workout.su/user/13482">mixafed</url> (1292)___ 150 / 214 / 220 / 124 / 220 / 214 / 150
9. <url="http://workout.su/user/13486">GrieVeRC</url> (3009)___ 200 / 210 / 240 / 280 / 300 / 666 / 1113
10. <url="http://workout.su/user/12067">JaSoN</url> (800)___ - / 180 / 300 / 200 / 70 / - / 50
На 3.11 = 665
На 4.11 = 1349
На 5.11 = 1612
На 6.11 = 1534
На 7.11 = 1350
На 8.11 = 1955
На 9.11 = 3460
ИТОГО: 11 925
===== МЫ СДЕЛАЛИ ЭТО!!! =====
<url="http://workout.su/forum_thread/2601?page=1&new_post=0">===---ОБСУЖДЕНИЕ---====</url>
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
Cromwell / Кромвель
Серьёзная игра?Я принимаю условия игры)</quote>
Правильнее ВСЁ ПО ВЗРОСЛОМУ
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
Cromwell / Кромвель
Серьёзная игра?Я принимаю условия игры)</quote>
Правильнее ВСЁ ПО ВЗРОСЛОМУ
</quote>Может потом выход на 2 устроить?хотя бы раз 20-30 в день)Или рановато ещё?
Занимайтесь,ребят)
Серьёзная игра?Я принимаю условия игры)</quote>
Правильнее ВСЁ ПО ВЗРОСЛОМУ
</quote>Может потом выход на 2 устроить?хотя бы раз 20-30 в день)Или рановато ещё?</quote>
Как вариант подъём ног к перекладине.
----
в этот раз я вижу, народ подъустал, мало активен. Дай бог человек 5 на брусья наберётся.
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
Cromwell / Кромвель
лучше прямые ноги к перекладине я не умею даже на половину.</quote>
Я тоже не умею делать выходы</quote>
я не умею даже на половину.</quote>
Я тоже не умею делать выходы</quote>
</quote>я буду стараться. )
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
Cromwell / Кромвель
Попробую свои силы, но как обычно многого не обещаю)</quote>
150 в день, по твоим показателям это 4-5 подходов
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
Cromwell / Кромвель
3. r2d4 ( )___</quote>
----
вернул в первую комплектацию
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
Cromwell / Кромвель
вернул в первую комплектацию </quote>
