Отправлено: 28.09.2013 20:15
6 день выполнил. Добавил заминку. Субъективно, каких-то изменений от добавления заминки не заметил. Может в дальнейшем оценю всю прелесть заминки ))
Отправлено: 27.09.2013 00:32
4-й день выполнил. Становится полегче. А что в себя включает заминка? Вкратце расскажите, пожалуйста. Пока заминку не делал.
Отправлено: 27.09.2013 00:32
4-й день выполнил. Становится полегче. А что в себя включает заминка? Вкратце расскажите, пожалуйста. Пока заминку не делал.
Отправлено: 27.09.2013 00:32
4-й день выполнил. Становится полегче. А что в себя включает заминка? Вкратце расскажите, пожалуйста. Пока заминку не делал.
Отправлено: 27.09.2013 00:32
4-й день выполнил. Становится полегче. А что в себя включает заминка? Вкратце расскажите, пожалуйста. Пока заминку не делал.
Отправлено: 27.09.2013 00:32
4-й день выполнил. Становится полегче. А что в себя включает заминка? Вкратце расскажите, пожалуйста. Пока заминку не делал.
Отправлено: 26.09.2013 09:26
3 день выполнен. (3-10-10-10)*4. Появляется желание прибавить подтягивание, но опасаюсь что потом на следующий день сил не хватит.
Отправлено: 26.09.2013 09:26
3 день выполнен. (3-10-10-10)*4. Появляется желание прибавить подтягивание, но опасаюсь что потом на следующий день сил не хватит.
Отправлено: 26.09.2013 09:26
3 день выполнен. (3-10-10-10)*4. Появляется желание прибавить подтягивание, но опасаюсь что потом на следующий день сил не хватит.
Отправлено: 26.09.2013 09:26
3 день выполнен. (3-10-10-10)*4. Появляется желание прибавить подтягивание, но опасаюсь что потом на следующий день сил не хватит.
Отправлено: 25.09.2013 09:37
Сделал 2 дня. Решил сначала попробовать схему (3-10-10-10)*4. 2 -й день дался чуть сложнее чем 1-ый, а именно отжимания. в остальном вроде нормально. Хотя утром чувствуется, что вечером были нагрузки. Занимаюсь дома. Хотя, конечно, надо выбираться, когда погодка получше будет.
Отправлено: 25.09.2013 09:37
Сделал 2 дня. Решил сначала попробовать схему (3-10-10-10)*4. 2 -й день дался чуть сложнее чем 1-ый, а именно отжимания. в остальном вроде нормально. Хотя утром чувствуется, что вечером были нагрузки. Занимаюсь дома. Хотя, конечно, надо выбираться, когда погодка получше будет.
Отправлено: 25.09.2013 09:37
Сделал 2 дня. Решил сначала попробовать схему (3-10-10-10)*4. 2 -й день дался чуть сложнее чем 1-ый, а именно отжимания. в остальном вроде нормально. Хотя утром чувствуется, что вечером были нагрузки. Занимаюсь дома. Хотя, конечно, надо выбираться, когда погодка получше будет.
Отправлено: 25.09.2013 09:37
Сделал 2 дня. Решил сначала попробовать схему (3-10-10-10)*4. 2 -й день дался чуть сложнее чем 1-ый, а именно отжимания. в остальном вроде нормально. Хотя утром чувствуется, что вечером были нагрузки. Занимаюсь дома. Хотя, конечно, надо выбираться, когда погодка получше будет.
Отправлено: 25.09.2013 09:37
Сделал 2 дня. Решил сначала попробовать схему (3-10-10-10)*4. 2 -й день дался чуть сложнее чем 1-ый, а именно отжимания. в остальном вроде нормально. Хотя утром чувствуется, что вечером были нагрузки. Занимаюсь дома. Хотя, конечно, надо выбираться, когда погодка получше будет.