Отправлено: 03.12.2013 21:17
День 72

Самочувствие и настрой отличные, круги проходят на ура)

(5/5/10/10/20)*7

Жаль только, что приходится дома заниматься
Отправлено: 03.12.2013 21:17
День 72

Самочувствие и настрой отличные, круги проходят на ура)

(5/5/10/10/20)*7

Жаль только, что приходится дома заниматься
Отправлено: 26.11.2013 20:04
День 65-й

(5/5/10/10/10)*7

Увеличивать количество подходов пока не стал, чтобы плечо пока отошло и снова его не травмировать.
Отправлено: 26.11.2013 20:04
День 65-й

(5/5/10/10/10)*7

Увеличивать количество подходов пока не стал, чтобы плечо пока отошло и снова его не травмировать.
Отправлено: 25.11.2013 22:24
Наконец я снова в строю))

Плечо конечно еще иногда, но дает о себе знать, но семь кругов прошли спокойно

(5+5+10+10+10)*7

Круги хорошо разогревают мышцы, поэтому после них еще стойку тренирую и подводящие упражнения к горизонту.

Благодаря питанию сбросил 3 кг)) Пресс просматриваться стал даже не напрягая живота))
Отправлено: 25.11.2013 13:49
64-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Вчера подумал, что не успею восстановиться за ночь, но все отлично, только пот градом. Вот уже месяц как после 7 кругов, я тренирую стойку на руках, стою у стены 60 секунд, думаю надо добавить второй подход. Вообще есть цель за зиму научится стоять на руках без опоры.
Всем Удачи!!!</quote>

А я после кругов помимо стойки на руках еще делаю стойки в закрытом горизонте, вычитал в одной статье, как научиться его сделать.
Полезно еще лицом к стене в стойке стоять, вроде все то же самое, но ощущения другие, да и прогресс значительно быстрей идет
Отправлено: 25.11.2013 22:24
Наконец я снова в строю))

Плечо конечно еще иногда, но дает о себе знать, но семь кругов прошли спокойно

(5+5+10+10+10)*7

Круги хорошо разогревают мышцы, поэтому после них еще стойку тренирую и подводящие упражнения к горизонту.

Благодаря питанию сбросил 3 кг)) Пресс просматриваться стал даже не напрягая живота))
Отправлено: 25.11.2013 13:49
64-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Вчера подумал, что не успею восстановиться за ночь, но все отлично, только пот градом. Вот уже месяц как после 7 кругов, я тренирую стойку на руках, стою у стены 60 секунд, думаю надо добавить второй подход. Вообще есть цель за зиму научится стоять на руках без опоры.
Всем Удачи!!!</quote>

А я после кругов помимо стойки на руках еще делаю стойки в закрытом горизонте, вычитал в одной статье, как научиться его сделать.
Полезно еще лицом к стене в стойке стоять, вроде все то же самое, но ощущения другие, да и прогресс значительно быстрей идет
Отправлено: 18.11.2013 06:20
Кто может подсказать по поводу плеча. Так занимаюсь вроде бы ничего, а на брусьях или такие упражнения где нагрузка на одну руку переходит (офицерский выход или выход на одну) начну делать и плечо болеть начинает.

Нужно либо отдохнуть неделю, а может есть мазь какая хорошая?

До этого бывало такое, так я пока на сессию ездил 2 недели не занимался и потом никаких проблем не было. А сейчас как-то не получается даже 3 дня отдохнуть, то ребята на площадку вытащат, то сам дома не удержусь
Отправлено: 18.11.2013 06:13
А я отошел немного от сначала от тренировок в связи с травмой, а потом снова начал занятия, но круги уже использую для разогрева. То есть сначала разминка перед кругами, потом сами круги, а потом еще (в зависимости от самочувствия) либо силовая, либо тренировка стойки на руках и пресс
Отправлено: 18.11.2013 06:20
Кто может подсказать по поводу плеча. Так занимаюсь вроде бы ничего, а на брусьях или такие упражнения где нагрузка на одну руку переходит (офицерский выход или выход на одну) начну делать и плечо болеть начинает.

Нужно либо отдохнуть неделю, а может есть мазь какая хорошая?

До этого бывало такое, так я пока на сессию ездил 2 недели не занимался и потом никаких проблем не было. А сейчас как-то не получается даже 3 дня отдохнуть, то ребята на площадку вытащат, то сам дома не удержусь
Отправлено: 18.11.2013 06:13
А я отошел немного от сначала от тренировок в связи с травмой, а потом снова начал занятия, но круги уже использую для разогрева. То есть сначала разминка перед кругами, потом сами круги, а потом еще (в зависимости от самочувствия) либо силовая, либо тренировка стойки на руках и пресс
Отправлено: 04.11.2013 19:06
Мне волей не волей придется отдыхать. Увлекся опять на общей тренировке с ребятами и плечо болеть начало. Думал пройдет, а сегодня немного позанимался и легче не стало((( опять вывел себя из строя на несколько дней
Отправлено: 04.11.2013 19:06
Мне волей не волей придется отдыхать. Увлекся опять на общей тренировке с ребятами и плечо болеть начало. Думал пройдет, а сегодня немного позанимался и легче не стало((( опять вывел себя из строя на несколько дней
Отправлено: 04.11.2013 19:06
Мне волей не волей придется отдыхать. Увлекся опять на общей тренировке с ребятами и плечо болеть начало. Думал пройдет, а сегодня немного позанимался и легче не стало((( опять вывел себя из строя на несколько дней