D_E_N
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Alonzo
Alonzo
Нижневартовск
Lana_Sh
Lana_Sh
Ханты-Мансийск
Velter80
Velter80
Нижневартовск
Larisssa
Larisssa
Нижневартовск
Bodya_1557
Bodya_1557
Нижневартовск
Apxumak
Apxumak
Нижневартовск
WasD
WasD
Москва
Nabi
Nabi
Нижневартовск
Rocknrolla
Rocknrolla
Нижневартовск
JokerNV
JokerNV
Нижневартовск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Достижения
100 дневный воркаут 2013 (Осень)
100 дневный воркаут 2013 (Осень)
Отправлено: 24.09.2013 22:42
День 2:
Сегодня тренировался на улице:
Пробежка 4км
4 круга: подтягивания -5, присед -10, отжимания на брусьях -7, присед-10. Ещё в первых 2 кругах сделал 1 выход на две и 3 попытки переднего виса (треню его щас просто).
Всё норм.
Отправлено: 24.09.2013 22:42
День 2:
Сегодня тренировался на улице:
Пробежка 4км
4 круга: подтягивания -5, присед -10, отжимания на брусьях -7, присед-10. Ещё в первых 2 кругах сделал 1 выход на две и 3 попытки переднего виса (треню его щас просто).
Всё норм.
Отправлено: 24.09.2013 22:42
День 2:
Сегодня тренировался на улице:
Пробежка 4км
4 круга: подтягивания -5, присед -10, отжимания на брусьях -7, присед-10. Ещё в первых 2 кругах сделал 1 выход на две и 3 попытки переднего виса (треню его щас просто).
Всё норм.
Отправлено: 24.09.2013 22:42
День 2:
Сегодня тренировался на улице:
Пробежка 4км
4 круга: подтягивания -5, присед -10, отжимания на брусьях -7, присед-10. Ещё в первых 2 кругах сделал 1 выход на две и 3 попытки переднего виса (треню его щас просто).
Всё норм.
Отправлено: 24.09.2013 22:33
Вчера был 1 день:
4 круга по предложенной схеме 5-10-10-10
Пока всё норм.
Отправлено: 24.09.2013 22:33
Вчера был 1 день:
4 круга по предложенной схеме 5-10-10-10
Пока всё норм.
Отправлено: 24.09.2013 22:33
Вчера был 1 день:
4 круга по предложенной схеме 5-10-10-10
Пока всё норм.
Отправлено: 24.09.2013 22:33
Вчера был 1 день:
4 круга по предложенной схеме 5-10-10-10
Пока всё норм.
Отправлено: 24.09.2013 22:33
Вчера был 1 день:
4 круга по предложенной схеме 5-10-10-10
Пока всё норм.
Отправлено: 24.09.2013 22:33
Вчера был 1 день:
4 круга по предложенной схеме 5-10-10-10
Пока всё норм.
Отправлено: 01.10.2013 11:33
<quote name=WasD>
<quote name=sliff>
Количество зарегиных участников это конечно хорошо, но сколько реально людей начало заниматься? Может создать соответствующую тему и чтоб каждый отписался? Хотя даже это наверное не даст реальной инфы..</quote>

Все кто отписываются каждый день - реально занимаются + те, кто почему-то не отписывается 😃 Можешь посчитать)

У нас будет 2 контрольных точки в рамках программы:
1) 50ый день (заодно зафиксируем рост силовых показателей)
2) 90ый день (начало ТУРБО блока)</quote>

А что будет в эти дни? всем нужно будет отписаться?
Отправлено: 01.10.2013 11:33
<quote name=WasD>
<quote name=sliff>
Количество зарегиных участников это конечно хорошо, но сколько реально людей начало заниматься? Может создать соответствующую тему и чтоб каждый отписался? Хотя даже это наверное не даст реальной инфы..</quote>

Все кто отписываются каждый день - реально занимаются + те, кто почему-то не отписывается 😃 Можешь посчитать)

У нас будет 2 контрольных точки в рамках программы:
1) 50ый день (заодно зафиксируем рост силовых показателей)
2) 90ый день (начало ТУРБО блока)</quote>

А что будет в эти дни? всем нужно будет отписаться?
Отправлено: 01.10.2013 11:33
<quote name=WasD>
<quote name=sliff>
Количество зарегиных участников это конечно хорошо, но сколько реально людей начало заниматься? Может создать соответствующую тему и чтоб каждый отписался? Хотя даже это наверное не даст реальной инфы..</quote>

Все кто отписываются каждый день - реально занимаются + те, кто почему-то не отписывается 😃 Можешь посчитать)

У нас будет 2 контрольных точки в рамках программы:
1) 50ый день (заодно зафиксируем рост силовых показателей)
2) 90ый день (начало ТУРБО блока)</quote>

А что будет в эти дни? всем нужно будет отписаться?
Отправлено: 01.09.2013 15:44
Я, D_E_N, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 20
Отжимания от пола - 42
Приседания - 110
Вес - 70
Рост - 186
Возраст - 30
Отправлено: 13.11.2013 21:53
<quote name=AHAPXUCT13>
А где все?</quote>
не туда залит пост. Зайдите на форум 100-дневный воркаут