Постараюсь забить, просто мне кажется, что организму не хватает времени для полноценного восстановления, а соответственно и рост для меня не так заметен, к чему и такие выводы по сокращению занятий. А насчет другого режима, скажу, что не могу просидеть и дня без тренировки, но в будущем буду все таки вносить некоторые корректировки, например, в некоторые дни по 100-дневной программе, а в некоторые бег, езда на велосипеде и прочее, чтобы не чувствовать себя незанятым

P.S Всем спасибо за рекомендации

Вопрос по поводу регулярности тренировок, 100-дневку прохожу уже 2-й раз и по сути тренируюсь каждый день, по другому не могу никак, сам являюсь эктоморфом и прочитав недавно, что людям с моим телосложением надо заниматься 2-3 раза в неделю, иначе прогресса не наблюдается особого, так вот, собственно, о чем хотел спросить - продолжать ли дальше заниматься по программе(т.е каждый день), либо можно вносить изменения в тренировки в соответствии со своим соматотипом ?
P.S Может и был инфо-пост на данную тему, но что-то не припомню, буду благодарен за ссылку в случае его наличия. Спасибо

Постараюсь забить, просто мне кажется, что организму не хватает времени для полноценного восстановления, а соответственно и рост для меня не так заметен, к чему и такие выводы по сокращению занятий. А насчет другого режима, скажу, что не могу просидеть и дня без тренировки, но в будущем буду все таки вносить некоторые корректировки, например, в некоторые дни по 100-дневной программе, а в некоторые бег, езда на велосипеде и прочее, чтобы не чувствовать себя незанятым

P.S Всем спасибо за рекомендации

Вопрос по поводу регулярности тренировок, 100-дневку прохожу уже 2-й раз и по сути тренируюсь каждый день, по другому не могу никак, сам являюсь эктоморфом и прочитав недавно, что людям с моим телосложением надо заниматься 2-3 раза в неделю, иначе прогресса не наблюдается особого, так вот, собственно, о чем хотел спросить - продолжать ли дальше заниматься по программе(т.е каждый день), либо можно вносить изменения в тренировки в соответствии со своим соматотипом ?
P.S Может и был инфо-пост на данную тему, но что-то не припомню, буду благодарен за ссылку в случае его наличия. Спасибо

Постараюсь забить, просто мне кажется, что организму не хватает времени для полноценного восстановления, а соответственно и рост для меня не так заметен, к чему и такие выводы по сокращению занятий. А насчет другого режима, скажу, что не могу просидеть и дня без тренировки, но в будущем буду все таки вносить некоторые корректировки, например, в некоторые дни по 100-дневной программе, а в некоторые бег, езда на велосипеде и прочее, чтобы не чувствовать себя незанятым

P.S Всем спасибо за рекомендации

Вопрос по поводу регулярности тренировок, 100-дневку прохожу уже 2-й раз и по сути тренируюсь каждый день, по другому не могу никак, сам являюсь эктоморфом и прочитав недавно, что людям с моим телосложением надо заниматься 2-3 раза в неделю, иначе прогресса не наблюдается особого, так вот, собственно, о чем хотел спросить - продолжать ли дальше заниматься по программе(т.е каждый день), либо можно вносить изменения в тренировки в соответствии со своим соматотипом ?
P.S Может и был инфо-пост на данную тему, но что-то не припомню, буду благодарен за ссылку в случае его наличия. Спасибо

Постараюсь забить, просто мне кажется, что организму не хватает времени для полноценного восстановления, а соответственно и рост для меня не так заметен, к чему и такие выводы по сокращению занятий. А насчет другого режима, скажу, что не могу просидеть и дня без тренировки, но в будущем буду все таки вносить некоторые корректировки, например, в некоторые дни по 100-дневной программе, а в некоторые бег, езда на велосипеде и прочее, чтобы не чувствовать себя незанятым

P.S Всем спасибо за рекомендации

Вопрос по поводу регулярности тренировок, 100-дневку прохожу уже 2-й раз и по сути тренируюсь каждый день, по другому не могу никак, сам являюсь эктоморфом и прочитав недавно, что людям с моим телосложением надо заниматься 2-3 раза в неделю, иначе прогресса не наблюдается особого, так вот, собственно, о чем хотел спросить - продолжать ли дальше заниматься по программе(т.е каждый день), либо можно вносить изменения в тренировки в соответствии со своим соматотипом ?
P.S Может и был инфо-пост на данную тему, но что-то не припомню, буду благодарен за ссылку в случае его наличия. Спасибо

Я, Sailfish, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 10
Отжимания от пола - 50
Приседания - 100
Вес - 67
Рост - 186
Возраст - 19

Постараюсь забить, просто мне кажется, что организму не хватает времени для полноценного восстановления, а соответственно и рост для меня не так заметен, к чему и такие выводы по сокращению занятий. А насчет другого режима, скажу, что не могу просидеть и дня без тренировки, но в будущем буду все таки вносить некоторые корректировки, например, в некоторые дни по 100-дневной программе, а в некоторые бег, езда на велосипеде и прочее, чтобы не чувствовать себя незанятым

P.S Всем спасибо за рекомендации