С водой проблем не должно быть, если она постоянно с собой (в бутылке, например) и если есть возможность часто ходить в туалет. Просто говоришь себе: "До обеда я выпью половину", после обеда добиваешь до дна. И по-немногу пьешь пьешь пьешь... Не знаю, что у тебя за новая работа, может условия не позволяют, но обстоятельства не должны мешать целеустремленному человеку!

4 x 3-8-8-8

4 х 3-8-8-8

Сделал 4 круга 4-8-8-8. Но допустил ошибку. На третьем круге четвертое подтягивание сделал с рывком - лучше буду делать три повторения, но с правильной техникой.

Sergej163, я так технику приседа отрабатывал - тоже ставил носки вплотную к стенке и приседал. Где ты это вычитал?

Как мне сказал профи, вдох и выдох можно менять местами, как тебе удобно. Мне например при скручивании пресса легче делать вдох, а на распрямлении выдох.

Кстати, интересная методика была упомянута в прошлом воркауте: не отталкивать себя ногами от земли, а Землю отталкивать от себя...

Сделал 4 круга 4-8-8-8

На улице ливень, но турники прямо у меня во дворе, так что все в порядке. Хороший совет про ручки или фломастеры, чтобы не сбиться со счета какой круг делаешь. Я монетами считаю, можно из кармана в карман перекладывать.

Меня тоже интересует про добавление круга. Почему весной было раз в неделю, а сейчас раз в ДВЕ? Или я что-то путаю?

SBoletus, привет, Серега!)

Я, TRUSTNO1, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 10
Отжимания от пола - 30
Приседания - 50
Вес - 80
Рост - 181
Возраст - 23