TRUSTNO1

4 x 3-8-8-8

4 x 3-8-8-8

4 x 3-8-8-8

4 x 3-8-8-8

4 х 3-8-8-8

4 х 3-8-8-8

4 х 3-8-8-8

4 х 3-8-8-8

4 х 3-8-8-8

Сделал 4 круга 4-8-8-8. Но допустил ошибку. На третьем круге четвертое подтягивание сделал с рывком - лучше буду делать три повторения, но с правильной техникой.

Sergej163, я так технику приседа отрабатывал - тоже ставил носки вплотную к стенке и приседал. Где ты это вычитал?

Как мне сказал профи, вдох и выдох можно менять местами, как тебе удобно. Мне например при скручивании пресса легче делать вдох, а на распрямлении выдох.

Кстати, интересная методика была упомянута в прошлом воркауте: не отталкивать себя ногами от земли, а Землю отталкивать от себя...

Сделал 4 круга 4-8-8-8. Но допустил ошибку. На третьем круге четвертое подтягивание сделал с рывком - лучше буду делать три повторения, но с правильной техникой.

Sergej163, я так технику приседа отрабатывал - тоже ставил носки вплотную к стенке и приседал. Где ты это вычитал?

Как мне сказал профи, вдох и выдох можно менять местами, как тебе удобно. Мне например при скручивании пресса легче делать вдох, а на распрямлении выдох.

Кстати, интересная методика была упомянута в прошлом воркауте: не отталкивать себя ногами от земли, а Землю отталкивать от себя...

Сделал 4 круга 4-8-8-8. Но допустил ошибку. На третьем круге четвертое подтягивание сделал с рывком - лучше буду делать три повторения, но с правильной техникой.

Sergej163, я так технику приседа отрабатывал - тоже ставил носки вплотную к стенке и приседал. Где ты это вычитал?

Как мне сказал профи, вдох и выдох можно менять местами, как тебе удобно. Мне например при скручивании пресса легче делать вдох, а на распрямлении выдох.

Кстати, интересная методика была упомянута в прошлом воркауте: не отталкивать себя ногами от земли, а Землю отталкивать от себя...

Сделал 4 круга 4-8-8-8. Но допустил ошибку. На третьем круге четвертое подтягивание сделал с рывком - лучше буду делать три повторения, но с правильной техникой.

Sergej163, я так технику приседа отрабатывал - тоже ставил носки вплотную к стенке и приседал. Где ты это вычитал?

Как мне сказал профи, вдох и выдох можно менять местами, как тебе удобно. Мне например при скручивании пресса легче делать вдох, а на распрямлении выдох.

Кстати, интересная методика была упомянута в прошлом воркауте: не отталкивать себя ногами от земли, а Землю отталкивать от себя...

Сделал 4 круга 4-8-8-8. Но допустил ошибку. На третьем круге четвертое подтягивание сделал с рывком - лучше буду делать три повторения, но с правильной техникой.

Sergej163, я так технику приседа отрабатывал - тоже ставил носки вплотную к стенке и приседал. Где ты это вычитал?

Как мне сказал профи, вдох и выдох можно менять местами, как тебе удобно. Мне например при скручивании пресса легче делать вдох, а на распрямлении выдох.

Кстати, интересная методика была упомянута в прошлом воркауте: не отталкивать себя ногами от земли, а Землю отталкивать от себя...

Сделал 4 круга 4-8-8-8. Но допустил ошибку. На третьем круге четвертое подтягивание сделал с рывком - лучше буду делать три повторения, но с правильной техникой.

Sergej163, я так технику приседа отрабатывал - тоже ставил носки вплотную к стенке и приседал. Где ты это вычитал?

Как мне сказал профи, вдох и выдох можно менять местами, как тебе удобно. Мне например при скручивании пресса легче делать вдох, а на распрямлении выдох.

Кстати, интересная методика была упомянута в прошлом воркауте: не отталкивать себя ногами от земли, а Землю отталкивать от себя...