Отправлено: 18.11.2013 16:24
<quote name=JamaL>
Твою мать,отличился(((. Худший результат по подтягиваниям!)</quote>

Я думаю, что просто улучшилась техника) Так что не стоит расстраиваться)))
Отправлено: 18.11.2013 16:24
<quote name=JamaL>
Твою мать,отличился(((. Худший результат по подтягиваниям!)</quote>

Я думаю, что просто улучшилась техника) Так что не стоит расстраиваться)))
Отправлено: 14.11.2013 22:33
Реально тяжело! Я думал что у меня рукава на футболке по швам разойдутся))) Крутая тренировка!!!🆒
Отправлено: 14.11.2013 22:33
Реально тяжело! Я думал что у меня рукава на футболке по швам разойдутся))) Крутая тренировка!!!🆒
Отправлено: 14.11.2013 22:33
Реально тяжело! Я думал что у меня рукава на футболке по швам разойдутся))) Крутая тренировка!!!🆒
Отправлено: 10.11.2013 16:41
Подтягивания - 19 - 20 (+1)😕
Отжимания от пола - 45 - 52 (+7)
Приседания - 35 - 100 (перед началом точно не замерил)
Вес - 72 - 68 (-4)
Объем бицепса и груди на мой взгляд увеличился 🆒
Продолжаем. Думаю сейчас начинается самое интересное
Отправлено: 10.11.2013 16:41
Подтягивания - 19 - 20 (+1)😕
Отжимания от пола - 45 - 52 (+7)
Приседания - 35 - 100 (перед началом точно не замерил)
Вес - 72 - 68 (-4)
Объем бицепса и груди на мой взгляд увеличился 🆒
Продолжаем. Думаю сейчас начинается самое интересное
Отправлено: 10.11.2013 16:41
Подтягивания - 19 - 20 (+1)😕
Отжимания от пола - 45 - 52 (+7)
Приседания - 35 - 100 (перед началом точно не замерил)
Вес - 72 - 68 (-4)
Объем бицепса и груди на мой взгляд увеличился 🆒
Продолжаем. Думаю сейчас начинается самое интересное
Отправлено: 10.11.2013 16:41
Подтягивания - 19 - 20 (+1)😕
Отжимания от пола - 45 - 52 (+7)
Приседания - 35 - 100 (перед началом точно не замерил)
Вес - 72 - 68 (-4)
Объем бицепса и груди на мой взгляд увеличился 🆒
Продолжаем. Думаю сейчас начинается самое интересное
Отправлено: 10.11.2013 16:41
Подтягивания - 19 - 20 (+1)😕
Отжимания от пола - 45 - 52 (+7)
Приседания - 35 - 100 (перед началом точно не замерил)
Вес - 72 - 68 (-4)
Объем бицепса и груди на мой взгляд увеличился 🆒
Продолжаем. Думаю сейчас начинается самое интересное
Отправлено: 08.11.2013 14:27
Замеры максимума нужно будет выложить? Или это для себя?
Отправлено: 08.11.2013 14:27
Замеры максимума нужно будет выложить? Или это для себя?
Отправлено: 28.10.2013 13:04
Как все таки доступно и понятно подаются посты! Спасибо авторам! Очень умные люди! Нам повезло что есть такие люди, котрые согласны для нас проделывать такую работу, причем безвозмездно. Еще раз спасибо Антону и Олегу!
Отправлено: 28.10.2013 13:04
Как все таки доступно и понятно подаются посты! Спасибо авторам! Очень умные люди! Нам повезло что есть такие люди, котрые согласны для нас проделывать такую работу, причем безвозмездно. Еще раз спасибо Антону и Олегу!
Отправлено: 28.10.2013 13:04
Как все таки доступно и понятно подаются посты! Спасибо авторам! Очень умные люди! Нам повезло что есть такие люди, котрые согласны для нас проделывать такую работу, причем безвозмездно. Еще раз спасибо Антону и Олегу!