Отправлено: 05.11.2013 18:59
<quote name=Maidas>
знаешь, что Шварцнегеру сказали, когда он впервые в качалку пришел?
ну так что там ему сказали???)</quote>

я тоже не знаю ))
но по его воспоминаниям, он был дрищем, пока не начал заниматься. так, что генетика была явно против.
Отправлено: 05.11.2013 18:32
<quote name=kiss9>
Теперь антон увидел что огрудко назвали не результативным,антон и его назначил модером)</quote>

а каков твой вклад в програму?
Отправлено: 05.11.2013 17:45
<quote name=VladislavOsinkin>
А я к кокосу типу отношусь?
Я не могу тренироватся потомучто до турника 30 минут на велосипеде ехать!! И раз в 3 дня шина лопается ! И можно сказать что надоело но тренироватся хочется!! Бегом один день до туда бежал нормально 40 минут но потом вернутся не смог ели шёл!

Могу назвать ешё 1 что мало мотивации и друзья не хотят тренироватся со мной!! Им якобы лень идти до туда !!</quote>

попроси папу, чтоб дома какой-нить турник сварганил )

если на велике раз в три дня шина лопается, значит пора менять покрышки) или ездить акуратней)

а друзей ищи, которые тренироваться будут)
Отправлено: 05.11.2013 09:58
<quote name=kiss9>

нет генетики позволяющей физически хорошо развиваться,и как следствие нахер ему этот воркаут?</quote>
знаешь, что Шварцнегеру сказали, когда он впервые в качалку пришел?
Отправлено: 04.11.2013 08:36
интересненько )
Отправлено: 28.10.2013 16:49
кстати про продвинутый блок.
там будут упражнение на брусьях? а то я дома занимаюсь, турник сделал, брусья только в проекте.

сегодня прибавил круг. было ощущение, что на пятом уже сдохну, но удалось добить шестой не ломая технику. однако возможности организма расширились )
Отправлено: 28.10.2013 11:14
да, понимание лучше заучивания ) просто часто кажется, что быстрее заучить, чем понять.
ух, тяжко давались 5 кругов, щас еще один. прорвемся )
по поводу видео, не ограничивай себя, о чем-то можно рассказать за пять минут, о чем-то и 10-ти не хватит.
Отправлено: 22.10.2013 08:54
че-то с добавлением нового упражнения тренировка легче прошла. )
Отправлено: 20.10.2013 10:04
<quote name=Kreiser>
потом пошел сел на лавочку, вытянулся на солнышке и уснул😃</quote>

пфф. я тоже так могу )

дал три дня отдыха связкам, сегодня возвращаюсь в строй )
Отправлено: 16.10.2013 16:15
<quote name=ogrudko>
Пару дней перерыва полного дайте.</quote>
воспользуюсь советом из инфопоста про болезни и травмы. буду тренировать низ - приседания, подъем на носки, пресс. а то отвыкну от ежедневных тренировок, потом тяжко будет.
а какие-нибудь согревающие/фиксирующие повязки помогут?
Отправлено: 16.10.2013 14:18
первая травма (
хотя хз, что это. уже 4 тренировку подряд начинает ныть левая рука чуть выше локтя. начинает болеть на последнем круге, слегка усиливается через полчаса после тренировки и проходит через часа 4.
тренировкам не сильно мешает, но беспокоит.
питание чутка скорректировал, полностью перейти на полезную пищу силы воли не хватает )
Отправлено: 16.10.2013 13:06
"вы же рабы по сути,своих мозгов"
от человека, у которого надпись "разум" на аватарке. упал под стол, вернусь не скоро )
Отправлено: 16.10.2013 09:39
Спасибо. полезно )
Отправлено: 11.10.2013 13:49
ребята, и как весы определяют процент жира в организме?
Отправлено: 11.10.2013 07:01
35
посмотрим, что после 100-дневки будет. )
пока что с трудом дается 5-ый круг, но вроде уже легче, чем в понедельник.