Отправлено: 24.09.2013 10:22
Сделал вчера 5 10 10 10. Обнаружил,что плавно подтягиваться мне трудновато,а с рывком- нормально. Опускаюсь медленно без проблем. Стараться плавно подтягиваться,да? Сегодня мышцы побаливают),хотя нагрузка не показалась очень уж большой.
Отправлено: 24.09.2013 10:22
Сделал вчера 5 10 10 10. Обнаружил,что плавно подтягиваться мне трудновато,а с рывком- нормально. Опускаюсь медленно без проблем. Стараться плавно подтягиваться,да? Сегодня мышцы побаливают),хотя нагрузка не показалась очень уж большой.
Отправлено: 24.09.2013 10:22
Сделал вчера 5 10 10 10. Обнаружил,что плавно подтягиваться мне трудновато,а с рывком- нормально. Опускаюсь медленно без проблем. Стараться плавно подтягиваться,да? Сегодня мышцы побаливают),хотя нагрузка не показалась очень уж большой.
Отправлено: 24.09.2013 10:22
Сделал вчера 5 10 10 10. Обнаружил,что плавно подтягиваться мне трудновато,а с рывком- нормально. Опускаюсь медленно без проблем. Стараться плавно подтягиваться,да? Сегодня мышцы побаливают),хотя нагрузка не показалась очень уж большой.
Отправлено: 24.09.2013 10:22
Сделал вчера 5 10 10 10. Обнаружил,что плавно подтягиваться мне трудновато,а с рывком- нормально. Опускаюсь медленно без проблем. Стараться плавно подтягиваться,да? Сегодня мышцы побаливают),хотя нагрузка не показалась очень уж большой.
Отправлено: 24.09.2013 10:22
Сделал вчера 5 10 10 10. Обнаружил,что плавно подтягиваться мне трудновато,а с рывком- нормально. Опускаюсь медленно без проблем. Стараться плавно подтягиваться,да? Сегодня мышцы побаливают),хотя нагрузка не показалась очень уж большой.
Отправлено: 26.08.2013 15:17
Я, nnm, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 15
Отжимания от пола - 35
Приседания - 60
Вес - 67
Рост - 173
Возраст - 33
Отправлено: 24.09.2013 10:22
Сделал вчера 5 10 10 10. Обнаружил,что плавно подтягиваться мне трудновато,а с рывком- нормально. Опускаюсь медленно без проблем. Стараться плавно подтягиваться,да? Сегодня мышцы побаливают),хотя нагрузка не показалась очень уж большой.
Отправлено: 26.08.2013 15:17
Я, nnm, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 15
Отжимания от пола - 35
Приседания - 60
Вес - 67
Рост - 173
Возраст - 33