sliff

А ты их не видел?

красава!

Взаимно! фотки зачотные.

А ты их не видел?

красава!

Взаимно! фотки зачотные.

А ты их не видел?

красава!

Очень точное замечание, но от себя добавил бы, что и Антон мне помогал по мере возможностей отвечал в личку, в соцсети. Вообще на форуме сложилась доброжелательная обстановка благодаря администрации, люди это чувствуют и стараются вести себя подобающе. Это очень важно и мне тоже помогло пройти программу до конца. Выложу свои резалты, хотя я закончил чуть раньше, т.к. шел по весенней.

1.
Показатели:
подтягивания с 7 до 12 (+5)
отжимания от пола с 30 до 52 (+22)
приседания с 40 до 190 (+150)
Вес с 88 до 80 (-8кг)
Объемы:
шея с 41 до 38 см (-3)
грудь с 106 до 103 см (-3)
бицепс 36 - 36см
талия 100 - 90см (-10!!)
таз 104 - 100 (-4 см)
бедра 61 - 56 (-5 см)

Помолодел, посвежел, улучшилось здоровье, почти не беспокоит поясничная грыжа, появились цели в жизни, новые интересы и знакомые. Большое спасибо организаторам 100дневки. Моя жизнь изменилась к лучшему. Я снова стал радоваться простым вещам, до этого чаще чувствовал депрессию. Очень многое узнал и теперь пользуюсь этими знаниями, продолжаю заниматься воркаутом, хотя дополнительно треню ноги с железом, бегаю на лыжах, хожу в бассейн. Из непонятного субъекта, сидящего бесконечно за компом в WoT с пивасиком, превратился в пример сыну для подражания. Он с 0 раз за 3 месяца дошел до 10 подтягиваний. В школьном этапе "Президентских состязаний" среди 3 классов он занял 1 место, при этом он был лучшим во всех упражнениях, я страшно горд за него.
Как это ни печально, но 10-ого мы с женой разводимся. Я упустил ее раньше, до того как стал меняться. Причин развода много, но одно я знаю точно, сын в меня верит и любит. Сказал, что 4 раза в неделю будет приходить ночевать ко мне домой, для меня это главное!! Кроме того, я сам в себя верю и теперь не пропаду.

2. Из отрицательного - наверное травмы, видимо, от них никуда не деться. В 90% они происходят из-за пренебрежения техникой.
4. Посты информативны, поддержку чувствовал, поэтому все понравилось.
3. Читал и постил в обоих выпусках. Осенний имхо лучше.

Очень точное замечание, но от себя добавил бы, что и Антон мне помогал по мере возможностей отвечал в личку, в соцсети. Вообще на форуме сложилась доброжелательная обстановка благодаря администрации, люди это чувствуют и стараются вести себя подобающе. Это очень важно и мне тоже помогло пройти программу до конца. Выложу свои резалты, хотя я закончил чуть раньше, т.к. шел по весенней.

1.
Показатели:
подтягивания с 7 до 12 (+5)
отжимания от пола с 30 до 52 (+22)
приседания с 40 до 190 (+150)
Вес с 88 до 80 (-8кг)
Объемы:
шея с 41 до 38 см (-3)
грудь с 106 до 103 см (-3)
бицепс 36 - 36см
талия 100 - 90см (-10!!)
таз 104 - 100 (-4 см)
бедра 61 - 56 (-5 см)

Помолодел, посвежел, улучшилось здоровье, почти не беспокоит поясничная грыжа, появились цели в жизни, новые интересы и знакомые. Большое спасибо организаторам 100дневки. Моя жизнь изменилась к лучшему. Я снова стал радоваться простым вещам, до этого чаще чувствовал депрессию. Очень многое узнал и теперь пользуюсь этими знаниями, продолжаю заниматься воркаутом, хотя дополнительно треню ноги с железом, бегаю на лыжах, хожу в бассейн. Из непонятного субъекта, сидящего бесконечно за компом в WoT с пивасиком, превратился в пример сыну для подражания. Он с 0 раз за 3 месяца дошел до 10 подтягиваний. В школьном этапе "Президентских состязаний" среди 3 классов он занял 1 место, при этом он был лучшим во всех упражнениях, я страшно горд за него.
Как это ни печально, но 10-ого мы с женой разводимся. Я упустил ее раньше, до того как стал меняться. Причин развода много, но одно я знаю точно, сын в меня верит и любит. Сказал, что 4 раза в неделю будет приходить ночевать ко мне домой, для меня это главное!! Кроме того, я сам в себя верю и теперь не пропаду.

2. Из отрицательного - наверное травмы, видимо, от них никуда не деться. В 90% они происходят из-за пренебрежения техникой.
4. Посты информативны, поддержку чувствовал, поэтому все понравилось.
3. Читал и постил в обоих выпусках. Осенний имхо лучше.

Очень точное замечание, но от себя добавил бы, что и Антон мне помогал по мере возможностей отвечал в личку, в соцсети. Вообще на форуме сложилась доброжелательная обстановка благодаря администрации, люди это чувствуют и стараются вести себя подобающе. Это очень важно и мне тоже помогло пройти программу до конца. Выложу свои резалты, хотя я закончил чуть раньше, т.к. шел по весенней.

1.
Показатели:
подтягивания с 7 до 12 (+5)
отжимания от пола с 30 до 52 (+22)
приседания с 40 до 190 (+150)
Вес с 88 до 80 (-8кг)
Объемы:
шея с 41 до 38 см (-3)
грудь с 106 до 103 см (-3)
бицепс 36 - 36см
талия 100 - 90см (-10!!)
таз 104 - 100 (-4 см)
бедра 61 - 56 (-5 см)

Помолодел, посвежел, улучшилось здоровье, почти не беспокоит поясничная грыжа, появились цели в жизни, новые интересы и знакомые. Большое спасибо организаторам 100дневки. Моя жизнь изменилась к лучшему. Я снова стал радоваться простым вещам, до этого чаще чувствовал депрессию. Очень многое узнал и теперь пользуюсь этими знаниями, продолжаю заниматься воркаутом, хотя дополнительно треню ноги с железом, бегаю на лыжах, хожу в бассейн. Из непонятного субъекта, сидящего бесконечно за компом в WoT с пивасиком, превратился в пример сыну для подражания. Он с 0 раз за 3 месяца дошел до 10 подтягиваний. В школьном этапе "Президентских состязаний" среди 3 классов он занял 1 место, при этом он был лучшим во всех упражнениях, я страшно горд за него.
Как это ни печально, но 10-ого мы с женой разводимся. Я упустил ее раньше, до того как стал меняться. Причин развода много, но одно я знаю точно, сын в меня верит и любит. Сказал, что 4 раза в неделю будет приходить ночевать ко мне домой, для меня это главное!! Кроме того, я сам в себя верю и теперь не пропаду.

2. Из отрицательного - наверное травмы, видимо, от них никуда не деться. В 90% они происходят из-за пренебрежения техникой.
4. Посты информативны, поддержку чувствовал, поэтому все понравилось.
3. Читал и постил в обоих выпусках. Осенний имхо лучше.

Очень точное замечание, но от себя добавил бы, что и Антон мне помогал по мере возможностей отвечал в личку, в соцсети. Вообще на форуме сложилась доброжелательная обстановка благодаря администрации, люди это чувствуют и стараются вести себя подобающе. Это очень важно и мне тоже помогло пройти программу до конца. Выложу свои резалты, хотя я закончил чуть раньше, т.к. шел по весенней.

1.
Показатели:
подтягивания с 7 до 12 (+5)
отжимания от пола с 30 до 52 (+22)
приседания с 40 до 190 (+150)
Вес с 88 до 80 (-8кг)
Объемы:
шея с 41 до 38 см (-3)
грудь с 106 до 103 см (-3)
бицепс 36 - 36см
талия 100 - 90см (-10!!)
таз 104 - 100 (-4 см)
бедра 61 - 56 (-5 см)

Помолодел, посвежел, улучшилось здоровье, почти не беспокоит поясничная грыжа, появились цели в жизни, новые интересы и знакомые. Большое спасибо организаторам 100дневки. Моя жизнь изменилась к лучшему. Я снова стал радоваться простым вещам, до этого чаще чувствовал депрессию. Очень многое узнал и теперь пользуюсь этими знаниями, продолжаю заниматься воркаутом, хотя дополнительно треню ноги с железом, бегаю на лыжах, хожу в бассейн. Из непонятного субъекта, сидящего бесконечно за компом в WoT с пивасиком, превратился в пример сыну для подражания. Он с 0 раз за 3 месяца дошел до 10 подтягиваний. В школьном этапе "Президентских состязаний" среди 3 классов он занял 1 место, при этом он был лучшим во всех упражнениях, я страшно горд за него.
Как это ни печально, но 10-ого мы с женой разводимся. Я упустил ее раньше, до того как стал меняться. Причин развода много, но одно я знаю точно, сын в меня верит и любит. Сказал, что 4 раза в неделю будет приходить ночевать ко мне домой, для меня это главное!! Кроме того, я сам в себя верю и теперь не пропаду.

2. Из отрицательного - наверное травмы, видимо, от них никуда не деться. В 90% они происходят из-за пренебрежения техникой.
4. Посты информативны, поддержку чувствовал, поэтому все понравилось.
3. Читал и постил в обоих выпусках. Осенний имхо лучше.

Очень точное замечание, но от себя добавил бы, что и Антон мне помогал по мере возможностей отвечал в личку, в соцсети. Вообще на форуме сложилась доброжелательная обстановка благодаря администрации, люди это чувствуют и стараются вести себя подобающе. Это очень важно и мне тоже помогло пройти программу до конца. Выложу свои резалты, хотя я закончил чуть раньше, т.к. шел по весенней.

1.
Показатели:
подтягивания с 7 до 12 (+5)
отжимания от пола с 30 до 52 (+22)
приседания с 40 до 190 (+150)
Вес с 88 до 80 (-8кг)
Объемы:
шея с 41 до 38 см (-3)
грудь с 106 до 103 см (-3)
бицепс 36 - 36см
талия 100 - 90см (-10!!)
таз 104 - 100 (-4 см)
бедра 61 - 56 (-5 см)

Помолодел, посвежел, улучшилось здоровье, почти не беспокоит поясничная грыжа, появились цели в жизни, новые интересы и знакомые. Большое спасибо организаторам 100дневки. Моя жизнь изменилась к лучшему. Я снова стал радоваться простым вещам, до этого чаще чувствовал депрессию. Очень многое узнал и теперь пользуюсь этими знаниями, продолжаю заниматься воркаутом, хотя дополнительно треню ноги с железом, бегаю на лыжах, хожу в бассейн. Из непонятного субъекта, сидящего бесконечно за компом в WoT с пивасиком, превратился в пример сыну для подражания. Он с 0 раз за 3 месяца дошел до 10 подтягиваний. В школьном этапе "Президентских состязаний" среди 3 классов он занял 1 место, при этом он был лучшим во всех упражнениях, я страшно горд за него.
Как это ни печально, но 10-ого мы с женой разводимся. Я упустил ее раньше, до того как стал меняться. Причин развода много, но одно я знаю точно, сын в меня верит и любит. Сказал, что 4 раза в неделю будет приходить ночевать ко мне домой, для меня это главное!! Кроме того, я сам в себя верю и теперь не пропаду.

2. Из отрицательного - наверное травмы, видимо, от них никуда не деться. В 90% они происходят из-за пренебрежения техникой.
4. Посты информативны, поддержку чувствовал, поэтому все понравилось.
3. Читал и постил в обоих выпусках. Осенний имхо лучше.

Самые сливки как всегда последним фото))

Имхо не всем подойдет, т.к. травмоопасно для плеча.