sliff

День 19. Отдых

День 18.
Круги дома: 8-17-17-17 х5
Подтягиваться легче, дышать хуже..

День 17.
8-17-17-17 х5

День 17.
круги: 8-17-17-17 х5
добавил по повтору.
первые два круга отжимался на брусьях.
жена тренила дома. придумал как можно дома ей делать австралийские подтягивания. держал в межкомнатном проеме для неё деревянную палку)

Может я упустил, подскажите, где смотреть тогда.
Вопрос много по 100дневке, но лучше их выразить таким образом:
какой план тренировочного процесса в этом году? Когда будут добавляться круги, новые упражнения? Приложение вообще живёт своей отдельной жизнью) у девушек там упражнений больше, круги то отнимаются, то добавляются. Меня как куратора спрашивают, а ответить нечего.

День 15. Отдых.
День 16. Сбор участников 100дневки. Нас было четверо)
Круги: 7-16-16-16 х5
Растяжка.

День 14. добавил круг за завтрашний день.
7-16-16-16 х5
первые 4 круга отжимался на брусьях.
жена заболела и пока сошла с дистанции,
а я как тру воркаутер сегодня тренил в сильный дождь,
потом сразу домой под горячий душ.

День 14. добавил круг за завтрашний день.
7-16-16-16 х5
первые 4 круга отжимался на брусьях.
жена заболела и пока сошла с дистанции,
а я как тру воркаутер сегодня тренил в сильный дождь.

День 13.
7-16-16-16 х4
первые 3 круга отжимался на брусьях.
Завтра добавляю круг потому что в субботу буду отдыхать, точнее весь день ехать.

День 13.
7-16-16-16 х4
первые 3 круга отжимался на брусьях.

День 12. отдых.
бассейн. плавал на спине.
после сауны и гидромассажеров чувствую себя как заново рожденным.

Подниму в топ. Это у всех девушек так или нет? Меня интересует как куратора.

ALEXSH в целом я поддерживаю больше твою позицию, обозначенную на 2ой и 3ей странице

Если бы у меня не было двух поясничных грыж и протрузий в шейном отделе я бы продолжал функциональным тренингом заниматься (не кросфит - потому что нет лицензии) Подтягивания, отжимания на кольцах, гири, штанги - все это мне нравится. Но недавно пришлось сделать трудный выбор - или калечить себя дальше или вернуться к истокам. И вот я сделал малоинвазивную операцию на грыжах и начал 100дневку. Скорее всего полностью железо не уйдет из моей жизни и принцип ЕМОМ тоже буду использовать. Но то, что больше похоже на паурлифтинг и ТА скорее всего нет.