BIZON
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Iason
Iason
Белгород
sere9ya
sere9ya
Белгород
sbbsergey
sbbsergey
Курск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 01.03.2014 12:17
Все должны дойти до конца, этой программы.
Отправлено: 01.03.2014 12:17
Все должны дойти до конца, этой программы.
Отправлено: 01.03.2014 12:17
Все должны дойти до конца, этой программы.
Отправлено: 01.03.2014 12:17
Все должны дойти до конца, этой программы.
Отправлено: 25.02.2014 19:40
Я, BIZON, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 25
Отжимания от пола - 125
Приседания - 50
Вес - 64
Рост - 170
Возраст - 16
Отправлено: 22.09.2013 13:58
Я, BIZON, приму участие в
проекте "100 дневный воркаут
2013" и обещаю себе дойти до
конца! Мои показатели на
старте:
Подтягивания - 20
Отжимания от пола - 85
Приседания - 80
Вес - 56
Рост - 169
Возраст - 16
Отправлено: 22.09.2013 13:50
ЯЯ, BIZON, приму участие в
проекте "100 дневный воркаут
2013" и обещаю себе дойти до
конца! Мои показатели на
старте:
Подтягивания - 20
Отжимания от пола - 85
Приседания - 80
Вес - 56
Рост - 169
Возраст - 16
Отправлено: 19.05.2014 22:01
80-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

разминка

Упор присев-упор лежа 10*15=150
Подтягивания 10*15=150
Приседания 10*15=150
Отжимания 10*15=150
Выпады 10*15=150
Отправлено: 01.05.2014 14:06
62-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!



Упор присев-упор лежа 6*10=60
Подтягивания 6*15=90
Приседания 6*15=90
Отжимания 6*20=120
Выпады 6*15=90
Отправлено: 19.04.2014 11:47
Подтягивания: было 25, стало 28(+3)
Отжимания: было 100, стало 120(+20)
Приседания: было 110, стало 130 (+30)
Отправлено: 19.04.2014 11:40
Подтягивания: было 25, стало 28
Отжимания: было 100, стало 120
Приседания: было 110, стало 130
Отправлено: 04.04.2014 13:43
День 35
Подтягивания 5*6=30
Приседания 5*15=75
Отжимания 5*15=75
Выпады 5*15=75
Отправлено: 29.03.2014 14:23
29-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Идём дальше!!!
Отправлено: 17.03.2014 13:51
17-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!


Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 08.03.2014 12:14
8-й День,Самочувствие отличное!!!
Разминка 10 минут Подтягивания:15x4
Присидания: 20х4
Отжимания: 20х4
Присидания:20х4