Сообщения - maximko / maximko - Street Workout (стр. 2 из 3)

Отправлено: 16.08.2013 04:35

Опять что-то с локтями. Теперь боль не резкая, а такая постоянно ноющая и в обеих руках. Не сильно отвлекает, но тревожно. Повторы, действительно, добавлять не пришлось, новый круг добавил нагрузки так, что и мысли такие отпали сами собой... (2-20-10-20)х5.</quote>

Дай день отдыха и посмотри что с локтями. Боли НЕ ДОЛЖНО быть вообще. Тебе нужно понять причину, по которой она возникает (ну только если это не мышечная боль в предплечьях из-за их забитости).</quote>

У меня тоже такое было, через две недели прошло. Перерывов не делал, пил противовоспалительные "Iboprofen" или "Motrin" на ночь пока легче не стало. Это похоже кости и связки к нагрузкам одаптировались.

В теме: День 6. Заминка

Отправлено: 16.08.2013 04:35

Опять что-то с локтями. Теперь боль не резкая, а такая постоянно ноющая и в обеих руках. Не сильно отвлекает, но тревожно. Повторы, действительно, добавлять не пришлось, новый круг добавил нагрузки так, что и мысли такие отпали сами собой... (2-20-10-20)х5.</quote>

Дай день отдыха и посмотри что с локтями. Боли НЕ ДОЛЖНО быть вообще. Тебе нужно понять причину, по которой она возникает (ну только если это не мышечная боль в предплечьях из-за их забитости).</quote>

У меня тоже такое было, через две недели прошло. Перерывов не делал, пил противовоспалительные "Iboprofen" или "Motrin" на ночь пока легче не стало. Это похоже кости и связки к нагрузкам одаптировались.

В теме: День 6. Заминка

Отправлено: 16.08.2013 04:35

Опять что-то с локтями. Теперь боль не резкая, а такая постоянно ноющая и в обеих руках. Не сильно отвлекает, но тревожно. Повторы, действительно, добавлять не пришлось, новый круг добавил нагрузки так, что и мысли такие отпали сами собой... (2-20-10-20)х5.</quote>

Дай день отдыха и посмотри что с локтями. Боли НЕ ДОЛЖНО быть вообще. Тебе нужно понять причину, по которой она возникает (ну только если это не мышечная боль в предплечьях из-за их забитости).</quote>

У меня тоже такое было, через две недели прошло. Перерывов не делал, пил противовоспалительные "Iboprofen" или "Motrin" на ночь пока легче не стало. Это похоже кости и связки к нагрузкам одаптировались.

В теме: День 6. Заминка

Отправлено: 17.08.2013 00:57

на третьем дне не смог сделать все повторения в подтягивании и отжимании в 4ом круге, не смотря на то, что первые два дня все прошло нормально. На 4ый день пришлось снизить нагрузку с 4,10,15,10 на 3,10,12,10

В теме: День 4. Приседания

Отправлено: 17.08.2013 00:57

на третьем дне не смог сделать все повторения в подтягивании и отжимании в 4ом круге, не смотря на то, что первые два дня все прошло нормально. На 4ый день пришлось снизить нагрузку с 4,10,15,10 на 3,10,12,10

В теме: День 4. Приседания

Отправлено: 17.08.2013 00:57

на третьем дне не смог сделать все повторения в подтягивании и отжимании в 4ом круге, не смотря на то, что первые два дня все прошло нормально. На 4ый день пришлось снизить нагрузку с 4,10,15,10 на 3,10,12,10

В теме: День 4. Приседания

Отправлено: 17.08.2013 00:57

на третьем дне не смог сделать все повторения в подтягивании и отжимании в 4ом круге, не смотря на то, что первые два дня все прошло нормально. На 4ый день пришлось снизить нагрузку с 4,10,15,10 на 3,10,12,10

В теме: День 4. Приседания

Отправлено: 17.08.2013 00:57

на третьем дне не смог сделать все повторения в подтягивании и отжимании в 4ом круге, не смотря на то, что первые два дня все прошло нормально. На 4ый день пришлось снизить нагрузку с 4,10,15,10 на 3,10,12,10

В теме: День 4. Приседания

Отправлено: 17.08.2013 01:06