Отправлено:
23.02.2020 21:26
Я делал обычные приседания, выпады и т.д и тут я заметил что когда я встал возле зеркала у меня таз выдвинутый назад. В интернете прочитал что это лордоз и проверку можно сделать с помощью стены ( Встать ровно и нужно засунуть кулак между спиной и тазом ) эффект был положительным ( В плохом смысле ). Как от этого избавиться? И как теперь качать ноги если все упражнения на таз запрещены.