Сегодня первый раз получилось подтянуться именно так, как я это каждый раз представлял в голове. Т.е. практически не думал о руках, сосредоточился на спине. Понял, что легче подтягиваться почему-то с закрытыми глазами (так удалось именно турник к себе а не себя к турнику). Очень клевые ощущения.
И еще, не знаю правильно или нет, вчера с трудом восстанавливался между кругами, а сегодня схитрил и на приседаниях делал в верхней точке паузу больше обычного. В итоге за 50 секунд дыхание в норме.(2-20-10-20)х4

Kreiser, разминку и заминку делаю в обязательном порядке.
Утром еще побаливала рука, поэтому она поучаствовала только в разминке. Пришлось посвятить утро прессу. Сейчас, спустя 4 часа, рука уже не беспокоит.
Полгода назад, было растяжение локтевых связок. Думаю, это как связно между собой. Стоит ли использовать какие-то повязки? Или лучше естественным способом связки приучать работать нормально? Может их как-то специальным образом разогревать/готовить перед упражнениями?

Сегодня во время вечернего занятия, на последнем круге при отжиманиях было странное ощущение в плече в районе локтя. Как буд-то электрический разряд. Теперь локоть болит, боль при нагрузке на руку. До завтра пройдет? Или лучше повязку какую-нибудь приобрести?
(2-20-10-20)х4

Снизил подтягивания до 2-х качественных. 2-20-10-20х4.
Имеет ли смысл заниматься 2 раза в день: утром и вечером? Или одно из занятий лучше посвятить другим упражнениям?

Сегодня первый раз получилось подтянуться именно так, как я это каждый раз представлял в голове. Т.е. практически не думал о руках, сосредоточился на спине. Понял, что легче подтягиваться почему-то с закрытыми глазами (так удалось именно турник к себе а не себя к турнику). Очень клевые ощущения.
И еще, не знаю правильно или нет, вчера с трудом восстанавливался между кругами, а сегодня схитрил и на приседаниях делал в верхней точке паузу больше обычного. В итоге за 50 секунд дыхание в норме.(2-20-10-20)х4

Kreiser, разминку и заминку делаю в обязательном порядке.
Утром еще побаливала рука, поэтому она поучаствовала только в разминке. Пришлось посвятить утро прессу. Сейчас, спустя 4 часа, рука уже не беспокоит.
Полгода назад, было растяжение локтевых связок. Думаю, это как связно между собой. Стоит ли использовать какие-то повязки? Или лучше естественным способом связки приучать работать нормально? Может их как-то специальным образом разогревать/готовить перед упражнениями?

Сегодня во время вечернего занятия, на последнем круге при отжиманиях было странное ощущение в плече в районе локтя. Как буд-то электрический разряд. Теперь локоть болит, боль при нагрузке на руку. До завтра пройдет? Или лучше повязку какую-нибудь приобрести?
(2-20-10-20)х4

Снизил подтягивания до 2-х качественных. 2-20-10-20х4.
Имеет ли смысл заниматься 2 раза в день: утром и вечером? Или одно из занятий лучше посвятить другим упражнениям?

Сегодня первый раз получилось подтянуться именно так, как я это каждый раз представлял в голове. Т.е. практически не думал о руках, сосредоточился на спине. Понял, что легче подтягиваться почему-то с закрытыми глазами (так удалось именно турник к себе а не себя к турнику). Очень клевые ощущения.
И еще, не знаю правильно или нет, вчера с трудом восстанавливался между кругами, а сегодня схитрил и на приседаниях делал в верхней точке паузу больше обычного. В итоге за 50 секунд дыхание в норме.(2-20-10-20)х4

Kreiser, разминку и заминку делаю в обязательном порядке.
Утром еще побаливала рука, поэтому она поучаствовала только в разминке. Пришлось посвятить утро прессу. Сейчас, спустя 4 часа, рука уже не беспокоит.
Полгода назад, было растяжение локтевых связок. Думаю, это как связно между собой. Стоит ли использовать какие-то повязки? Или лучше естественным способом связки приучать работать нормально? Может их как-то специальным образом разогревать/готовить перед упражнениями?

Сегодня во время вечернего занятия, на последнем круге при отжиманиях было странное ощущение в плече в районе локтя. Как буд-то электрический разряд. Теперь локоть болит, боль при нагрузке на руку. До завтра пройдет? Или лучше повязку какую-нибудь приобрести?
(2-20-10-20)х4

Снизил подтягивания до 2-х качественных. 2-20-10-20х4.
Имеет ли смысл заниматься 2 раза в день: утром и вечером? Или одно из занятий лучше посвятить другим упражнениям?

Сегодня первый раз получилось подтянуться именно так, как я это каждый раз представлял в голове. Т.е. практически не думал о руках, сосредоточился на спине. Понял, что легче подтягиваться почему-то с закрытыми глазами (так удалось именно турник к себе а не себя к турнику). Очень клевые ощущения.
И еще, не знаю правильно или нет, вчера с трудом восстанавливался между кругами, а сегодня схитрил и на приседаниях делал в верхней точке паузу больше обычного. В итоге за 50 секунд дыхание в норме.(2-20-10-20)х4

Kreiser, разминку и заминку делаю в обязательном порядке.
Утром еще побаливала рука, поэтому она поучаствовала только в разминке. Пришлось посвятить утро прессу. Сейчас, спустя 4 часа, рука уже не беспокоит.
Полгода назад, было растяжение локтевых связок. Думаю, это как связно между собой. Стоит ли использовать какие-то повязки? Или лучше естественным способом связки приучать работать нормально? Может их как-то специальным образом разогревать/готовить перед упражнениями?

Сегодня во время вечернего занятия, на последнем круге при отжиманиях было странное ощущение в плече в районе локтя. Как буд-то электрический разряд. Теперь локоть болит, боль при нагрузке на руку. До завтра пройдет? Или лучше повязку какую-нибудь приобрести?
(2-20-10-20)х4