Отправлено:
02.11.2013 16:40
02.11.2013 г.
(ДЕНЬ №30 )Подтягивания: 3+10(а)-2+10(а)-2+10(а)-1+10(а)-10(а)
Приседания: 15-15-15-15-15
Отжимания: 15-15-15-15-15
Выпады (на каждую ногу): 15-15-15-15-15
Сегодня прочувствовал тренировку в полном объеме
Все по плану,задница болит после выпадов