DivideW
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 08.09.2013 11:25
Пока забей на выходы(пробни хоть недельку взрывные подтягивания потренить), очень поможет себя на палку проще закинуть</quote>
Ну я так и решил.пока по тренирую их,потом буду сами выходы развивать.
Отправлено: 07.09.2013 18:03
Вообщем есть такая проблема.Не могу сделать больше раза выход на 2.Я уже научился и выход на 2 узким хватом,и нижним хватом,а больше 1 раза не могу вообще.Сил много,они при исполнении 1 выхода у меня не тратятся вообще,но даже второй выход не могу никак.
Отправлено: 07.09.2013 18:01
Какой месяц.Раньше.Через неделю сможешь,если будет учить активно.
Отправлено: 04.09.2013 12:38
Начал учить ласточку,пока около 6 секунд держу с согнутыми ногами,больше не могу,начинает дико болеть голова.Как слезу-перестаёт.Что делать?
Отправлено: 27.06.2013 11:21
Battlefield 3
Отправлено: 14.06.2013 18:09
Пробую делать испанский выход,есть такая проблема- когда я уже закинул ноги вправо,нужно закинуть задний флажок,но он у меня вообще не получается,рука просто упирается во что-то,и всё...
Что делать?
Отправлено: 12.06.2013 11:49
Месяцев 5
Отправлено: 08.06.2013 19:54
Учись,пытайся сделать с рывком,делай рывок,затем пытайся выкинуть флаг.
Отправлено: 07.06.2013 16:07
если крылья имеются ввиду
широким хватом с большим пальцем над турником
обычные подъемы и за голову,
отжимания широкие,

</quote>

Нет,крылья у меня более-менее накачаны,нужно накачать поясницу
Отправлено: 07.06.2013 11:51
Вообщем,понял что у меня очень слабая спина.Из-за этого очень трудно делать многие элементы.Посоветуйте какие-нибудь упражнения для того,чтобы накачать спину 😃
Отправлено: 07.06.2013 11:44
Занимаюсь без перчаток 😇
Отправлено: 03.06.2013 20:43

1. Брусья переснять. Снять так чтобы было видно твое опускание на 90 и ровное тело.
2. Угол под турником переснять. Нет фиксации</quote>

http://www.youtube.com/watch?v=NJPGj6lCabE&feature=youtu.be

переснял.надеюсь пойдёт)
Отправлено: 03.06.2013 15:12
Отправлено: 02.06.2013 09:43
Что то не верится,что прям по сотне подтягиваются...
Прибавлю то,что сделал минуту назад...
+19.=65572