DivideW
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 20.09.2013 11:35
нафиг вам эти выкручивания
херней занимаетесь</quote>

эффектно же.а так согласен,силовые элементы гораздо красивей и полезней.
Отправлено: 19.09.2013 18:42
попробуй на последнем этапе поменять хват на верхний.У тебя видно еще плохо получается жать разными хватами</quote>

Всегда делал сразу смешанных хватом.Не чувствую никакой разницы.
Отправлено: 19.09.2013 18:38
Помогите,не могу сделать более одного выхода.1 раз делаю вообще спокойно,могу выход узким,нижним хватом.Но всё по 1 разу.База неплохая-20 чистых подтягиваний,30 чистых брусьев.Но больше раза не получатеся.
Отправлено: 12.09.2013 20:05
бица и плечи слабые, если ты про упор под турником</quote>

Как раз сам упор я держу спокойно.А ноги падают.Сам упор могу продержать секунд 10.

Вот эта часть тела падает)
Отправлено: 12.09.2013 19:18
Как всё это будет происходить?Просто говоришь сколько отжался чтоли?
Отправлено: 12.09.2013 18:56
Я думаю проблема очевидна и решение ее тоже очевидно, или нет? 😃</quote>

Ну думаю дело в спине,только как её качать?)
Отправлено: 12.09.2013 18:25
Есть такая проблема-не могу зафиксировать статику-ласточку,горизонтальный упор под турником.Конкретно- я ухожу например в упор,секунду держу,спина падает,руки на месте,я опять поднимаю спину,так раза 4.Зафиксировать не могу,хотя в общем за подход бывает по 5 секунд держу.Не могу именно зафиксировать спину в горизонтальном положении.
Отправлено: 11.09.2013 19:30
Name:>
Привлекай народ к тренировкам тож</quote>
хе-хе 😃 сегодня с утра занимался, после меня, говорят, народ тоже к турничку потянулся. Даже какой-то дядька висел 😃

Как-то очень незаметно на широкой трубе натёр здоровенных волдырей, рядом со старыми мозолями. На одной ладони так вообще кожа слезла...</quote>

Это плохо.Надо перчатки для чужих труб брать))
Отправлено: 11.09.2013 19:30
А цель увеличить количество подтягиваний, или сила или масса?</quote>

Увеличение и сила.
Отправлено: 11.09.2013 19:25
Так как за 3 месяца лета количество подтягиваний почти не увеличилось,решил начать заниматься с весом.Повесил 14 кг,подтягиваюсь с таким весом 6 раз.Не много ли я взял?Если много,то сколько надо?
Отправлено: 11.09.2013 17:27
Самое главное,сразу после этапа Кубка мира 😃
Отправлено: 09.09.2013 14:24
Что значит "мощь пресса" в твоем понимании?</quote>

Функциональность,и ещё так как занимаюсь боксом важно держать удар в пресс.
Отправлено: 09.09.2013 12:33
Посоветуйте программу для пресса,на мощь,а не на рельеф.он конечно красивый,но мощь и функциональность как то для меня важней,а все программы в интернете именно на кубики.
Отправлено: 09.09.2013 12:31
Решил себе давеча купить плейер, что бы, понимаешь, веселее заниматься было. Правильное было решение! +50 к энергии! До чего круто стало заниматься - словами не передать!
Постепенно подбираю правильную музычку, уже вроде насчупал направление, что бы и не долбило и качало нормально.
Но вот эта тема меня просто рвёт! Такое ощущение, что и без рук над перекладиной подлетаешь 😃
http://video.yandex.ru/search?text=Sam%20And%20The%20Womp!%20-%20&filmId=qTCllnAsUXI&id=</quote>

Это правильно)С друзьями всегда под музыку тренируемся.В основном рок,он больше сил даёт)Если что- AC\DC,Mettalica,Rammstain,System of Down.Послушай,может понравится.
Отправлено: 08.09.2013 19:11
Я, DivideVV, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 18
Отжимания от пола - 65
Приседания - 100
Вес - 64
Рост - 175
Возраст - 14