DivideW
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 19.09.2013 18:42
попробуй на последнем этапе поменять хват на верхний.У тебя видно еще плохо получается жать разными хватами</quote>

Всегда делал сразу смешанных хватом.Не чувствую никакой разницы.
В теме: Помогите!
Отправлено: 19.09.2013 18:38
Помогите,не могу сделать более одного выхода.1 раз делаю вообще спокойно,могу выход узким,нижним хватом.Но всё по 1 разу.База неплохая-20 чистых подтягиваний,30 чистых брусьев.Но больше раза не получатеся.
Отправлено: 12.09.2013 20:05
бица и плечи слабые, если ты про упор под турником</quote>

Как раз сам упор я держу спокойно.А ноги падают.Сам упор могу продержать секунд 10.
Вот эта часть тела падает)
Отправлено: 12.09.2013 19:18
Как всё это будет происходить?Просто говоришь сколько отжался чтоли?
Отправлено: 12.09.2013 18:56
Я думаю проблема очевидна и решение ее тоже очевидно, или нет? 😃</quote>

Ну думаю дело в спине,только как её качать?)
Отправлено: 12.09.2013 18:25
Есть такая проблема-не могу зафиксировать статику-ласточку,горизонтальный упор под турником.Конкретно- я ухожу например в упор,секунду держу,спина падает,руки на месте,я опять поднимаю спину,так раза 4.Зафиксировать не могу,хотя в общем за подход бывает по 5 секунд держу.Не могу именно зафиксировать спину в горизонтальном положении.
Отправлено: 11.09.2013 19:30
А цель увеличить количество подтягиваний, или сила или масса?</quote>

Увеличение и сила.
Отправлено: 11.09.2013 19:25
Так как за 3 месяца лета количество подтягиваний почти не увеличилось,решил начать заниматься с весом.Повесил 14 кг,подтягиваюсь с таким весом 6 раз.Не много ли я взял?Если много,то сколько надо?
Отправлено: 11.09.2013 17:27
Самое главное,сразу после этапа Кубка мира 😃
Отправлено: 09.09.2013 14:24
Что значит "мощь пресса" в твоем понимании?</quote>

Функциональность,и ещё так как занимаюсь боксом важно держать удар в пресс.
Отправлено: 09.09.2013 12:33
Посоветуйте программу для пресса,на мощь,а не на рельеф.он конечно красивый,но мощь и функциональность как то для меня важней,а все программы в интернете именно на кубики.
Отправлено: 08.09.2013 19:11
Я, DivideVV, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 18
Отжимания от пола - 65
Приседания - 100
Вес - 64
Рост - 175
Возраст - 14
Отправлено: 08.09.2013 11:25
Пока забей на выходы(пробни хоть недельку взрывные подтягивания потренить), очень поможет себя на палку проще закинуть</quote>
Ну я так и решил.пока по тренирую их,потом буду сами выходы развивать.
Отправлено: 07.09.2013 18:03
Вообщем есть такая проблема.Не могу сделать больше раза выход на 2.Я уже научился и выход на 2 узким хватом,и нижним хватом,а больше 1 раза не могу вообще.Сил много,они при исполнении 1 выхода у меня не тратятся вообще,но даже второй выход не могу никак.
Отправлено: 04.09.2013 12:38
Начал учить ласточку,пока около 6 секунд держу с согнутыми ногами,больше не могу,начинает дико болеть голова.Как слезу-перестаёт.Что делать?