Сообщения - Everbar / Everbar

Отправлено: 03.07.2013 11:22

Всем добрый день обитатель workout.su . Появилось желание и возможность снять свой ролик про воркаут. Подкиньте пожалуйста пару связок которые можно сделать под ритмичную музыку.
П.С трек Nervo - hold on (vicetone extended remix). Там где то в середине песни есть момент с резкой динамичной музыкой, подскажите что туда можно будет воткнуть. Йойо солнышки не предлогать мы не сторонники этого

В теме: Ролик про SW

Отправлено: 25.06.2013 12:44

Прогиб в прояснице это разве не широчайшие?

В теме: Передний вис

Отправлено: 24.06.2013 14:10

В Ташкент не поставят Кенгуру про площадки

В теме: Street Workout

Отправлено: 24.06.2013 11:42

скинуться и построить</quote>

Не думаю что 5 15 летних ребят хватит денег на площадку.
Ну они то должны, но всем пофиг они себе огороды намутят от которых толку 0

В теме: Street Workout

Отправлено: 23.06.2013 15:40

есть прогресс?</quote>

Красава, фиксируешь хоть, но мне кажется или у тебя небольшой провис в пояснице?

В теме: Передний вис

Отправлено: 12.06.2013 20:45

Для меня Workout - это что то большее чем просто накачка своего тела. Когда думаю о нём просто душе приятно, приходя на треню как обычно лениво разминаешься и начинаешь делать всё что душе угодно, забиваешь свои руки выходами, делаете лесенку с друзьями. Ну и конечно же Workout - способ видеть своих друзей которые закончили уже учиться и я не могу их видеть каждый день.

В теме: Цели воркаута. Обьясните -_-

Отправлено: 12.06.2013 20:41

В обучалке Баратова слишком много слов. Просто стоит и говорит говорит 2 раза показал силовой и дальше втирает какую то хрень

В теме: Чья обучалка по выходам лучше?

Отправлено: 12.06.2013 19:50

Я только 3 день её теню. 2 дня ходил просто по 4 часа а потом стоял. С передним висом всё печально. Не понимаю как должно быть тело в облегчённом, т.е с 1 ногой

В теме: Передний вис

Отправлено: 11.06.2013 19:58

Специально для WasD

В теме: Передний вис

Отправлено: 11.06.2013 10:50

Вообще, если делаешь силовую на земле, то на брусьях не должно быть проблем. Рекомендую найти низкие брусья или пока продолжить тренить на земле + добавить отжимания + выложи фотку своей стойки.</quote>

Сегодня пойду скринить.
По теме : всё так же печально не могу удержать, 1 месяц лета посвящу подкачке пресса

В теме: Передний вис

Отправлено: 10.06.2013 14:47

С ПН начинаю тренить. Щас могу поднять силой и зафиксировать на мгновение. Кстати ребят, для чего нужна стойка на руках? Укрепить плечи для планша? И как её делать на брусьях если на земле идеально ровно 20 сек спокойно держишь?</quote>

отжимания в стойке укрепляет плечевой пояс, соответственно со временем облегчит изучение планша.
на брусьях все тоже самое, только с балансом посложнее немного</quote>

Как спрыгивать с брусьев из стойки не понимаю</quote>

не понимаю тебя
просто опустись, зачем спрыгивать</quote>

Ну вот смотри, допустим я делаю стойку и меня тянет в сторону спины, тоесть спиной вперёд падаю, как спрыгивать? Я не понимаю как обратно тело возвращать

</quote>

дак перебирай руками в ту сторону, в которую тянет
ну или спрыгивай в бок тогда уж на крайняк</quote>

Тоесть на брусьях как и на земле это канает? Я думал там чисто поясницей :facepalm:

Спасибо большое!

В теме: Передний вис

Отправлено: 10.06.2013 12:10

С ПН начинаю тренить. Щас могу поднять силой и зафиксировать на мгновение. Кстати ребят, для чего нужна стойка на руках? Укрепить плечи для планша? И как её делать на брусьях если на земле идеально ровно 20 сек спокойно держишь?</quote>

отжимания в стойке укрепляет плечевой пояс, соответственно со временем облегчит изучение планша.
на брусьях все тоже самое, только с балансом посложнее немного</quote>

Как спрыгивать с брусьев из стойки не понимаю</quote>

не понимаю тебя
просто опустись, зачем спрыгивать</quote>

Ну вот смотри, допустим я делаю стойку и меня тянет в сторону спины, тоесть спиной вперёд падаю, как спрыгивать? Я не понимаю как обратно тело возвращать

В теме: Передний вис

Отправлено: 10.06.2013 09:07

С ПН начинаю тренить. Щас могу поднять силой и зафиксировать на мгновение. Кстати ребят, для чего нужна стойка на руках? Укрепить плечи для планша? И как её делать на брусьях если на земле идеально ровно 20 сек спокойно держишь?</quote>

отжимания в стойке укрепляет плечевой пояс, соответственно со временем облегчит изучение планша.
на брусьях все тоже самое, только с балансом посложнее немного</quote>

Как спрыгивать с брусьев из стойки не понимаю

В теме: Передний вис

Отправлено: 10.06.2013 09:07

С ПН начинаю тренить. Щас могу поднять силой и зафиксировать на мгновение. Кстати ребят, для чего нужна стойка на руках? Укрепить плечи для планша? И как её делать на брусьях если на земле идеально ровно 20 сек спокойно держишь?</quote>

отжимания в стойке укрепляет плечевой пояс, соответственно со временем облегчит изучение планша.
на брусьях все тоже самое, только с балансом посложнее немного</quote>

Как спрыгивать с брусьев из стойки не понимаю

В теме: Передний вис

Отправлено: 09.06.2013 20:39

С ПН начинаю тренить. Щас могу поднять силой и зафиксировать на мгновение. Кстати ребят, для чего нужна стойка на руках? Укрепить плечи для планша? И как её делать на брусьях если на земле идеально ровно 20 сек спокойно держишь?

В теме: Передний вис