чтобы они не увеличивались в размерах? оче мало или же оче много?</quote>
Чем меньше приседаешь тем меньше нагрузка будет на мышцы тем меньше у них будет стимула к росту. Ок?)</quote>
ок. но разве при оче большом количестве повторений не начинается рост выносливости, а не массы? я-то хочу тренировать ноги, но в таком режиме, чтобы они не раздувались
чтобы они не увеличивались в размерах? оче мало или же оче много?</quote>
Чем меньше приседаешь тем меньше нагрузка будет на мышцы тем меньше у них будет стимула к росту. Ок?)</quote>
ок. но разве при оче большом количестве повторений не начинается рост выносливости, а не массы? я-то хочу тренировать ноги, но в таком режиме, чтобы они не раздувались
чтобы они не увеличивались в размерах? оче мало или же оче много?</quote>
Чем меньше приседаешь тем меньше нагрузка будет на мышцы тем меньше у них будет стимула к росту. Ок?)</quote>
ок. но разве при оче большом количестве повторений не начинается рост выносливости, а не массы? я-то хочу тренировать ноги, но в таком режиме, чтобы они не раздувались
чтобы они не увеличивались в размерах? оче мало или же оче много?</quote>
Чем меньше приседаешь тем меньше нагрузка будет на мышцы тем меньше у них будет стимула к росту. Ок?)</quote>
ок. но разве при оче большом количестве повторений не начинается рост выносливости, а не массы? я-то хочу тренировать ноги, но в таком режиме, чтобы они не раздувались
чтобы они не увеличивались в размерах? оче мало или же оче много?</quote>
Чем меньше приседаешь тем меньше нагрузка будет на мышцы тем меньше у них будет стимула к росту. Ок?)</quote>
ок. но разве при оче большом количестве повторений не начинается рост выносливости, а не массы? я-то хочу тренировать ноги, но в таком режиме, чтобы они не раздувались