+55 = 71 165

+126 = 217 007

Возможно ставили, но Антон сразу хорошо обосновал, поэтому никто в форум не писал.

Ты ставишь под сомнение? Обоснуй

+54 = 71 086

+126 = 216 781

+28 = 71 032

+119 = 216 655

На самом деле не так это сложно. Статьям (тренировкам) проставляются свойства к какой категории они относятся, также их вес в этой категории. При выборе, допустим, подтягиваний, выводятся статьи в порядке уменьшения категорий. Питание выводить всегда. Травмам также как и тренировкам проставляются к какому упражнению подходит статья и вес.

100-дневка. Определяется подходят ли параметры под новичка. Также смотрится по профилю, выполнялась ли им раньше стодневка.

Таблица подтягиваний просто выводится начиная с текущего максимума в профиле. По аналогии отжимания, учитывая если там специфика, пресс и т.д.

Самое интересное - элементы. Интересное, но далеко не сложное. Каждому элементу проставляется набор ОФП какой должен быть для него выполнен. Например (от балды): угол под турником с фиксацией: 5 подтягиваний (надо же как-то забраться наверх ), подъем ног к турнику - 10 раз, отжимания на брусьях - 12. Далее смотрится профиль пользователя, допустим у него, соответственно, 5-2-15. Теперь третье, берется весовая функция. Весовая функция, это просто набор коэффициентов, которые отвечают за "значимость" каждого из упражнений. Например, для простоты, пусть все упражнения одинаково значимы, значит, весовая функция будет 1-1-1. Тогда считаем для уголка: (5-5)*1 + (10-2)*1 + (12-15)*1*0 (в третьем коэффициенте умножили на ноль, т.к. у чела даже больше чем надо брусьев). Получилось 8 баллов. Так же считается по всем элементам. Где баллов меньше, то элементы близки к освоению. Где баллов 0 - те уже можно учить.

Весовая функция должна быть общая, для того, что бы не приходилось ее проставлять для каждого элемента, особенно для тех в которых сомневаешься. Но если весА назначены для определенного упражнения, то учитываются они. Но должны быть правила составления весов. Если мне не изменяет память сумма их должна быть равной. Т.е. если, например, общая весовая функция состоит из одних единиц, то сумма весов равна количеству базовых упражнений. Значит средний вес равен единице. Теперь мы, например, делаем функцию для уголка. Там участвуют три упражнения. Сумма весов должна быть равна трем. Пресс мне кажется там более важен, потом брусья, потом подтягивания. Следовательно: подтягивания 0.7, подъем ног к турнику 1.4, отжимания от брусьев 0.9. Пересчитаем нашего бойца: (5-5)*0.7 + (10-2)*1.4 + (12-15)*0.9*0 = 11.2. Да... побольше стало. А нечего пресс запускать . Может ему и на самом деле выход силы будет ближе. Но это надо еще расчитать

Отлично! Надо реализовывать, тогда и народ потянется

ПС: смайлик "согласия" (+1, рукопожатие, большой палец) добавьте. подмигивание - хорошо, но слишком перегружен.

О! Еще тема!

Ну, все... Остапа понесло...

Задумался о калькуляторах. Генератор тренировки, это же калькулятор. Вот, подумал, можно же еще нагенерить.

Очень много людей, которые умеют/знаю только подъем с переворотом, выход силой, ну, еще какой-нибудь элемент. Попадая в воркаут они "окунаются" в кучу всяких элементов, например, капитанский подъем первого разряда, популярные передний вис, флажок, и т.д. Хочется себя попробовать в разных элементах и не знаешь с чего начать.

Для этого, можно проанализировав данные профиля сделать подсказки, что по вашему силовому физо, близки такие-вот элементы, а такие-вот, еще надо будет поработать, но тоже не за горами. А также, если вы любите гимнастику, то вот такие тоже могут вам подойти.

Профиль, для этого надо будет расширить, т.е. как сейчас вносится база, а также дополнительные упражнения, чтобы было от чего отталкиваться для анализа, например, планка...

Это во первых систематизация элементов, во вторых анализатор под конкретного человека.

Антон, ты же сам пишешь "для самостоятельного получения решений". Кто-то пойдет 100-дневкой, кто-то захочет по другой системе. Кому-то надо сконцентрироваться именно, на подтягиваниях/отжиманиях (например, экзамены скоро)...

Например, так: человек вводит текущее и нужное количество, ему результат:
1) Для твоих целей подходит 100-дневка. Бонусом получите выносливость, ОФП, теоретический материал. План тут, текущее выполнение можно заносить тут, просмотреть историю выполнения заданий тут. Примеры выполнивших 100-дневку тут.
2) Табличная тренировка. Таблица тут, вносить данные там же.
3) Самостоятельная тренировка. Данные изменяются в профиле, тренировки можно заносить сюда. Дата к которой стремиться заносится сюда. График прогресса и сколько осталось можно посмотреть здесь.
4) Сопутствующие темы: питание (статьи вот, и вот, и, вообще, раздел на сайте вот), тренировки (по подтягиванию вот и вот, ОФП вот, раздел тренировок вот), травмы (связанные с подтягиваниями вот и вот, раздел вот) ...

Гениальнейшая идея (да, я скромный )!

Человек отмечает какую цель он хочет достигнуть и когда. Например, сейчас у него в профиле записано: 7 подтягиваний. Хочу 15 через два месяца. Нажимает кнопку и у него план тренировок. Есть статья на сайте про табличную систему тренировок для повышения подтягивания. Вот, на основании ее и генерить.

Это генератор тренировок.

На самом деле, "когда", можно не вводить, тогда генератор сам скажет, когда будет результат.

Почему нужна регистрация? Для того, чтобы отмечать, что тренировка сделана и выставлять количество. Т.е. одновременно видишь план и прогресс.

Ну, например, первая пришедшая идея:
Добавить в профили текущие результаты, сохраняющиеся при изменении, чтобы стоились графики прогресса. Можно было отмечать, какая тренировка сейчас. Что-то типа дневников, но там нет графиков.

Еще подумал, вторая идея
Рейтинги участников, по количеству подтягиваний, отжиманий, ... суммарный. Что-то вроде силовой подготовки. Это тоже должно быть отдельным блоком на сайте, а не спрятано в какой-то теме.

Кроме силовой, уже сложнее, но можно придумать рейтинги и для элементов.

Расчитано на тех, кому будет интересно наблюдать, как он растет относительно других.

Достижения можно фиксировать с помощью видео, но это уже усложняет, т.к. надо снимать. Если много пойдет видео, то можно сделать голосовалки.

Ну, вообщем, такой сумбур

+54 = 71 004

+122 = 216 456