По-моему силы от ускорения в начале подтягивания и торможения в конце 1)самоуничтожаются по сумме (но не по воздействию); 2) очень незначительны и ими можно пренебречь, и учитывать только силу тяжести (mg). Для мышц имеет значение:
- опять же сила тяжести (при этом будет довольно сложное распределение нагрузки по всем работающим мышцам);
- время под нагрузкой до достижения определенного состояния утомления;
- амплитуда сокращения-растяжения.
Достигнуть этого состояния можно или большим числом быстрых подтягиваний, или меньшим числом медленных, что по тренировочному эффекту будет примерно равноценно (при одной технике и без киппинга). При этом формально работа по перемещению тела будет разная.

У меня все эти видео работают без проблем

+203=809 689

Большая шестерка воркаута?

Статистика вещь упрямая - многие травмируются на брусьях, в основном плечи, это даже по дневникам на этом форуме видно. Травмы прежде всего от неправильной техники, чрезмерной нагрузки (неготовность суставов и связок), недостаточной разминки. Если упражнение делается с трудом один-два раза, отработанной и контролируемой техники быть не может; и суставы и связки скорее всего не готовы, т.к. постепенно до этой нагрузки не дошли; и отсутствие разминки "проходя мимо" тут же (еще и зимой, на холоде). Любите и берегите себя
К турнику все то же самое относится, только травмы несколько другие.

P.S. Еще подумал, повышенная травматичность брусьев по сравнению с турником может быть из-за первой негативной фазы в упражнении, из которой потом может быть труднее спрыгнуть, если сил не хватило или что-то не так пошло. Поэтому подтягивания можно иногда пытаться делать до отказа, а брусья надо прекращать раньше, хотя бы за один-два повтора до возможного отказа.

разные бывают дни)

+4=3658

+80=20 370

@vovanez92, в конце ролика с 11:09 Шреддер кратко, но толково про брусья рассказывает, там и об этом есть
<url="https://www.youtube.com/watch?v=LZtOk6cTuVk&t=241s">Как увеличить свой максимум...</url>

Стараюсь не кивать плечами, знаю про такие штучки , да и в жилете это меньше помогает. Можно и по-другому проверить, подогнать отжимания от пола под нагрузку моего веса 80кг, это будет жилет 25-26кг, отожмусь с ним не намного больше: 15-16 раз, на брусьях же без отягощения гораздо легче, ну просто совсем другие ощущения. Может на брусьях возможностей для читинга и побольше, но все-таки дело не только в этом по-моему.

Понятно, что отжимания от пола легче отжиманий на брусьях из-за разной нагрузки - часть своего веса (~70%) против всего веса. Но если пересчитать все к одному весу, то похоже получается наоборот, т.е. 1ПМ в брусьях больше. С отягощением это проще проверить, например последнее время тренирую отжимания и брусья с доп. весом, сейчас с жилетом 31кг делаю в рабочих подходах по 13 повторов, если поставить руки на весы получается 85кг. На брусьях делаю те же 13 повторов с +24кг, т.е. с суммарным весом 80+24=104кг, (причем уставший уже после подтягиваний) т.е. с весом на 22% больше. Чем это можно обьяснить, движение в отжиманиях на брусьях более удобное, или еще какие-то мышцы серьезно подключаются?

+40=18 040

+150=66 300

+215=808 305