Плюс 115, итого 283794

Плюс 28, итого 4560

Плюс 115, итого 282673

Плюс 37, итого 3758

Плюс 50, итого 2758

Плюс 150, итого 281004

Я, turist, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:
подтягивания - 14
отжимания - 40
приседания - 45
вес - 80
рост - 187
возраст - 26

Плюс 64, итого 1920

Плюс 50, итого 379994

Плюс 30, итого 16533

Плюс 26, итого 1360

Плюс 115, итого 279365

Плюс 200, итого 290

По ходу один буду добавлять( Завтра тренировка, результаты добавлю

В темах на количество упражнений обделены ноги. Предлагаю выполнить 100.000 раз хорошее армейское упражнение "разножка" - выпрыгивания из положения выпада, стоя на одном колене, в верхней точке смена ног и приземление на другое колено. Упражнение сложное, интересное, тренируется выносливость и взрывная сила ног, да и выполнять его повеселей, чем просто приседания без веса. От знакомых слышал, что у них в части упражнение называлось морской пехотинец. Может, существуют ещё какие-нибудь названия. Мой личный рекорд - 115 раз, лето 2012. Поехали!

90