Отправлено: 25.04.2013 09:28
Начал с 5и кругов .... посмотрел на 100дн.ворк. 2012 . А в 2013 Антон рекомендует начинать с 4х... Ладно , вторую неделю не буду прибавлять круг . Или все же прибавить ?...
Отправлено: 24.04.2013 22:48
У меня проблема с питанием не стоит в принципе ... ем почти все .. )).благо у меня обмен веществ быстрый .. мне кажется новичкам не стоит пока особо заморачиваться на тему питания . достаточно придерживаться основных принципов ...
Отправлено: 25.04.2013 23:20
по чему у меня не отображается пост который я цитирую ...?? сори за офф топ ..
Отправлено: 25.04.2013 23:17
Ну в принципе да ) гляну по самочуствию ....
Отправлено: 25.04.2013 09:28
Начал с 5и кругов .... посмотрел на 100дн.ворк. 2012 . А в 2013 Антон рекомендует начинать с 4х... Ладно , вторую неделю не буду прибавлять круг . Или все же прибавить ?...
Отправлено: 24.04.2013 22:48
У меня проблема с питанием не стоит в принципе ... ем почти все .. )).благо у меня обмен веществ быстрый .. мне кажется новичкам не стоит пока особо заморачиваться на тему питания . достаточно придерживаться основных принципов ...
Отправлено: 02.05.2013 00:37
Они ни чем особо от обычных не
отличаются
кто не сворачивает тот дойдет (c)
. Антон , Прив. В принципе да .... но на турнике могу 5 раз сделать , а на брусьях , че то ... это ... ни разу .. нуб - я вообщем )...
Отправлено: 02.05.2013 00:01
не те что на видео , имеется ввиду....
Отправлено: 01.05.2013 23:50
да , кстати а как научиться выходы на брусьях ? на турнике могу , а на них , вот все никак ...)подводящие мож там какие ? поделитесь опытом
Отправлено: 09.06.2013 00:19
Что будет если я сдам на разряд по workaut.su?</quote>

обретешь покой и свободу</quote>
А серьезно? друг говорил что вообще типо по почте вышлют разряд(значок), но сдесь я вычитал другое, что сдесь просто будет написано что я сдал</quote>

а если серьезно, то будет присвоено соответствующее достижение в профиле</quote>
А браслетик ))? Или уже все ...(?😳
Отправлено: 21.05.2013 22:45
А я вот если честно , еще этих джим баровцев , не понимаю ... ) я когда смотрю на эти выкрутасы , они мне напоминают конвульсии человека , которого ударило 220 ( уж да простят меня поклонники этого направления ) Я часто вижу как на соседней со мной площадке , занимаються школьники , которые еще толком подтягиваться не научились , а пытаються че то там крутить как в джимбаре ...) Просто страшно за них становиться , как бы не сломали себе чего с дуру ...
p.s: СОРИ за офтоп ...
Отправлено: 19.05.2013 23:41
опа ) получилось )
Отправлено: 19.05.2013 23:40
Отправлено: 18.05.2013 11:17
Да , Костя , наверное стоит увеличить время разогрева ... тоже думал над этим .. Антон , мож пост сделать на тему профилактики проблем с суставами и связками .. ?? ) Тем кому за 20 будет актуально , да и всем -тоже.)
Отправлено: 17.05.2013 23:14
Антон , я по мимо стодневки выхожу еще иногда на площадку (2-3 раза в нед ) , мыщцы вот вроде нормально себя чувствуют , а связки - не очень ( левое запястье , плечо , правый локоть ) побаливают иногда ....не сильно , но все же .. Может какие то рекомендации ?мази , по разминке , защита ( бинты , повязки ...) ну и т.д ?