Спасибо тебе

Я реально не думал, что буду считать калории... Есть правильную пищу в нужное время...
Я конечно читал много статей по этому поводу, но не уделял им значения. Но 100 дневный workout побудил меня к действию. И я понял определённые нюансы своего, индивидуального питания. Спасибо 100 дневному workout'у и его создателям

12 день Жив

А у меня тренировки упорные по каратэ начались... 3 раза в неделю... Вот думаю бросить каратэ...

Я правша, но почему-то делаю выход силой только на ЛЕВУЮ руку, хотя правая куда сильнее... А когда пытаюсь сделать на правую, то тело как-то странно разворачивает к правой руке... Что за фигня???

Уже шестой день, как я занимаюсь по этой программе. Надеюсь, что закончу. И... Если честно в этом абсолютно уверен, потому что таких мега нарастающих нагрузок в этой программе не заметил. А тихим темпом за 100 дней можно и горы свернуть.

Круто. 6 день
Вот только есть одно большое НО для меня... У меня уже имеются некоторые результаты, которых я добился, НО эти результаты только минимально сказались на моём теле. Мышцы не растут... Эта программа исправит мою проблему?

Я, verty97 , приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 18
Отжимания от пола - 50
Приседания - 60
Вес - 65
Рост - 176
Возраст - 15