Спасибо вам ребята за 100 дневный воркаут,очень благодарен,буквально через 5 минут выхожу на тренировку,хоть показатели у меня и не плохие хочу пройти 100 дневку с утяжелением в 20 кг.Всем удачи,дойти до конца,выдержки,терпения и сил)

Спасибо вам ребята за 100 дневный воркаут,очень благодарен,буквально через 5 минут выхожу на тренировку,хоть показатели у меня и не плохие хочу пройти 100 дневку с утяжелением в 20 кг.Всем удачи,дойти до конца,выдержки,терпения и сил)

Спасибо вам ребята за 100 дневный воркаут,очень благодарен,буквально через 5 минут выхожу на тренировку,хоть показатели у меня и не плохие хочу пройти 100 дневку с утяжелением в 20 кг.Всем удачи,дойти до конца,выдержки,терпения и сил)

Спасибо вам ребята за 100 дневный воркаут,очень благодарен,буквально через 5 минут выхожу на тренировку,хоть показатели у меня и не плохие хочу пройти 100 дневку с утяжелением в 20 кг.Всем удачи,дойти до конца,выдержки,терпения и сил)

Вопрос на счет питания каким оно должно быть,что можно и что нет,за какое время до тренировки количество и регулярность приема пищи?
(DJ)

Вопрос на счет питания каким оно должно быть,что можно и что нет,за какое время до тренировки количество и регулярность приема пищи?
(DJ)

Вопрос на счет питания каким оно должно быть,что можно и что нет,за какое время до тренировки количество и регулярность приема пищи?
(DJ)

Я,jaras_iz_workout, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 27
Отжимания от пола - 160
Приседания - 55
Вес - 68
Рост - 169
Возраст - 16
P.S.Что не убивает,делает только сильней!

Не успел вчера отписаться,и так мой результат 33 круга.(всю сто дневку прохожу с утяжелением 23кг)Всем удачи спортсмены,и новых побед!

Ну что ж осталось 10 дней,думаю справимся.Огромное спасибо Организаторам!Удачи и новых побед участникам)!УРА!!!

Ребят,искал эти правила на сайте весь облазил нету ничего существенного.Вопрос такой победитель приз получат лучшие в каждой категории,или только 3 человека со всех категорий?

Вернулся с тренировки состояние просто супер с утяжелением 20 кг прошел отлично как и надо,но не сказал бы что было легко.Справился минут за 10-15 до этого была разминка кистей плеч скакалка.Затем пошла основная тренировка:учил элементы.И в конце растяжка)Вот и весь день,сейчас сижу жую банан)

Спасибо вам ребята за 100 дневный воркаут,очень благодарен,буквально через 5 минут выхожу на тренировку,хоть показатели у меня и не плохие хочу пройти 100 дневку с утяжелением в 20 кг.Всем удачи,дойти до конца,выдержки,терпения и сил)

Вопрос на счет питания каким оно должно быть,что можно и что нет,за какое время до тренировки количество и регулярность приема пищи?
(DJ)

+160
=229403