Отправлено: 13.10.2013 20:18
<quote name=MixTapee>
сори за подтягивания в конце, и монтаж в целом монтировал не я)</quote>
Принято... в следующий раз монтируй нормально)
Отправлено: 11.10.2013 19:48
<quote name=Stox>
</quote>
Принято😃
Отправлено: 26.09.2013 21:41
<quote name=Number_23>
Я думаю засчитать можно 23, после 23 локти не синхронно сгибаются, а после 27 кисти оторвал от турника.</quote>
окей) давай 23
Отправлено: 25.09.2013 19:30
Отправлено: 23.09.2013 14:52
<quote name=vago>
Хм... 20 секунд устоять с опорой на стенку- смогу.. Но отжиматься даже в неполную амплитуду - тяжело.. Буду практиковать. Спасибо 😃</quote>
Делай так же простые отжимания на брусьях и от пола для укрепления трицепса
Отправлено: 16.09.2013 12:18
<quote name=vago>
Рассмотрите пожалуйста заявку на второй:


Принято😃</quote>
Отправлено: 09.09.2013 08:14
да, можно
Отправлено: 08.09.2013 19:37
<quote name=nekit1901>
а как браслетик получить?</quote>
Обратись к WasD
Отправлено: 08.09.2013 19:23
<quote name=nekit1901>
спасибо)</quote>
Ждём новые заявки на 2, 3 и т.д😃
Отправлено: 08.09.2013 19:18
<quote name=nekit1901>
</quote>
Принято😃
Отправлено: 08.09.2013 19:11
<quote name=nekit1901>
как видео залить?</quote>
нажми на видео плёнку и вставь туда ссылку видео с ютуба
Отправлено: 08.09.2013 18:59
<quote name=moonbeam>
</quote>
Принято😃
Отправлено: 08.09.2013 18:48
<quote name=termus88>
</quote>
Принято😃
Отправлено: 04.09.2013 13:07
<quote name=mihmih666>
<quote name=Motiv>
<quote name=mihmih666>
</quote>

Брусья переснять. "Ноги и торс должны оставаться в одной плоскости." В последних повторениях присутствуют рывки</quote>
)))) ес босс</quote>
ЭТО ВИДЕО БЫЛО УДАЛЕНО ПОЛЬЗОВАТЕЛЕМ
Отправлено: 03.09.2013 21:23
<quote name=StasikNoobasik>
Хорошо, только можете подсказать эффективное упражнение, чтоб научиться уголок фиксировать, пожалуйста?!) А то я ток турник и брусья делаю) и я не понял, брусья переснимать, или эти пойдет(я ногами не помогал!)? Это надо искать высокие брусья, чтоб ноги выровнять...</quote>
Брусья пойдёт)эфективные упражнения:
пресс качай, а лучше делай подъёмы ног к турнику...