AleksandrGW
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Bazyazya61
Bazyazya61
Ижевск
Arkadak_etxt
Arkadak_etxt
Тольятти
rdv
rdv
Тольятти
Thor
Thor
Жигулёвск
isneda
isneda
Тольятти
Girobas
Girobas
Тольятти
ovotlt
ovotlt
Тольятти
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
shaman1319
shaman1319
Тольятти
dimkobox
dimkobox
Тольятти
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Достижения
I разряд BarStylers
I разряд BarStylers
II разряд BarStylers
II разряд BarStylers
Отправлено: 13.10.2013 20:18
<quote name=MixTapee>
сори за подтягивания в конце, и монтаж в целом монтировал не я)</quote>
Принято... в следующий раз монтируй нормально)
Отправлено: 11.10.2013 19:48
<quote name=Stox>
</quote>
Принято😃
Отправлено: 26.09.2013 21:41
<quote name=Number_23>
Я думаю засчитать можно 23, после 23 локти не синхронно сгибаются, а после 27 кисти оторвал от турника.</quote>
окей) давай 23
Отправлено: 25.09.2013 19:30
Отправлено: 23.09.2013 14:52
<quote name=vago>
Хм... 20 секунд устоять с опорой на стенку- смогу.. Но отжиматься даже в неполную амплитуду - тяжело.. Буду практиковать. Спасибо 😃</quote>
Делай так же простые отжимания на брусьях и от пола для укрепления трицепса
Отправлено: 16.09.2013 12:18
<quote name=vago>
Рассмотрите пожалуйста заявку на второй:


Принято😃</quote>
Отправлено: 09.09.2013 08:14
да, можно
Отправлено: 08.09.2013 19:37
<quote name=nekit1901>
а как браслетик получить?</quote>
Обратись к WasD
Отправлено: 08.09.2013 19:23
<quote name=nekit1901>
спасибо)</quote>
Ждём новые заявки на 2, 3 и т.д😃
Отправлено: 08.09.2013 19:18
<quote name=nekit1901>
</quote>
Принято😃
Отправлено: 08.09.2013 19:11
<quote name=nekit1901>
как видео залить?</quote>
нажми на видео плёнку и вставь туда ссылку видео с ютуба
Отправлено: 08.09.2013 18:59
<quote name=moonbeam>
</quote>
Принято😃
Отправлено: 08.09.2013 18:48
<quote name=termus88>
</quote>
Принято😃
Отправлено: 04.09.2013 13:07
<quote name=mihmih666>
<quote name=Motiv>
<quote name=mihmih666>
</quote>

Брусья переснять. "Ноги и торс должны оставаться в одной плоскости." В последних повторениях присутствуют рывки</quote>
)))) ес босс</quote>
ЭТО ВИДЕО БЫЛО УДАЛЕНО ПОЛЬЗОВАТЕЛЕМ
Отправлено: 03.09.2013 21:23
<quote name=StasikNoobasik>
Хорошо, только можете подсказать эффективное упражнение, чтоб научиться уголок фиксировать, пожалуйста?!) А то я ток турник и брусья делаю) и я не понял, брусья переснимать, или эти пойдет(я ногами не помогал!)? Это надо искать высокие брусья, чтоб ноги выровнять...</quote>
Брусья пойдёт)эфективные упражнения:
пресс качай, а лучше делай подъёмы ног к турнику...