Итак,
День 1

Старт налегке: 4 (2, 5, 5, 5). Тем не менее вспотел. Как никак дофигище лишнего веса насобирал..

<url="http://workout.su/forum_thread/3654?page=53">Зарегистрировался вновь.</url>

Я, SBoletus, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 3
Отжимания от пола - 10
Приседания - 30
Вес - 101
Рост - 180
Возраст - 29

P.S: Два предыдущих старта запорол из-за болячек. Надеюсь на этот раз буду удачнее.

Я, SBoletus, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 3
Отжимания от пола - 10
Приседания - 30
Вес - 101
Рост - 180
Возраст - 29

P.S: Два предыдущих старта запорол на полпути. Надеюсь на этот раз буду удачнее.

День 8:
4×(4, 10, 10, 10)

(подт, присед, отжим, присед).

Добавил подход. Нормально.На застолье, посвященному 8 Марта, не пил алкоголь, так как вспомнил, что потом еще тренировка. Горд.

Девушек с праздником!

День 7:
Отдых

На седьмой день положено отдохнуть.)) Завтра с новыми силами прибавлю круг.

День 6:
3×(4, 10, 10, 10)

(подт, присед, отжим, присед).

Пора завязывать жрать и начинать снова правильно питаться.

День 5:
3×(4, 10, 10, 10)

(подт, присед, отжим, присед).

Хороший сон — залог быстрого восстановления. Я полон сил!

День 4:
3×(4, 10, 10, 10)

(подт, присед, отжим, присед).

Массажером разгоняю молочную кислоту в мышцах. Боль приятная)) Каждый раз при начале занятий после перерыва одна и та же фигня. Причем независимо от величины нагрузки, почему-то..

День 3:
3×(4, 10, 10, 10)

(подт, присед, отжим, присед).

Несмотря на облегченную программу, крепатура адская!

Алекс, спасибо за поддержку! И не хворай пожалуйста!!

День 2:
3×(4, 10, 10, 10)

(подт, присед, отжим, присед).

Фуух. Неожиданно тяжко. ССС и легкие надо прокачивать снова.

Спасибо, Алекс! Я всегда рядом. С выбранного пути не сойду)) А ты уже, наверное, мастер турника?)

Попробовал жить со спортом и без спорта. Со спортом жизнь ярче. Надеюсь с третьего захода в кой-то веке я возьму планку и уже ничто не помешает мне дойти до конца. Весна))) Начинаю стодневку. Начинаю опять с нуля…

День 1:
3×(4, 10, 10, 10)

(подт, присед, отжим, присед).

Мышцы технику помнят, но тяжело и по дыхалке и как-то вообще. Обмяк. Разъелся. Исправляемо))

...