Отправлено: 21.10.2014 19:31
<quote name=shura_112>
<quote name=SBoletus>
<quote name=shura_112>
Брест, на связь...</quote>
Привет! Я с Речицы.</quote>

Извиняюсь, давно не писал. Я также периодически тренируюсь на Речице (когда бываю у родителей, по выходным). Буду рад встрече.</quote>
Ку! Тоже буду рад. Спишемся!
Отправлено: 20.10.2014 20:43
День 28
5 (3, 9, 9, 9)

Вместо выходного отработал должок
Отправлено: 20.10.2014 01:38
День 27
Сегодня моим воркаутом было таскание мешков с картошкой. И, я вам скажу, нагрузочка была совсем не меньше обычной. Аж сердце закололо(( Не стал нагружаться дополнительно, я же себе не враг...
Отправлено: 18.10.2014 23:51
День 26
5 (3, 9, 9, 9)

Тяжело. Поэтому меняю хват в подтягиваниях.
Отправлено: 17.10.2014 17:12
День 24
Ужасно себя чувствовал. Пропустил день. Буду должен.

День 25
5 (3, 9, 9, 9)
Полет нормальный.
Отправлено: 15.10.2014 23:55
День 23
5 (3, 9, 9, 9)

Добавил круг. Сделал его позже, спохватившись.
Вес не именился с начала занятий. Т.к жру.
Отправлено: 14.10.2014 16:16
День 22
4 (3, 9, 9, 9)

Добавил один повтор подтягиваний и по два присяда с отжиманиями. Тяжеленько. Расту.
Отправлено: 13.10.2014 15:36
День 21
Понедельник — день... легкий. Отдыхаем!

Самое время заняться теорией: прочесть инфопосты.
Отправлено: 12.10.2014 16:26
День 20
4 (2, 7, 7, 7)

Снова стадион. Все круто. Разминке и заминке уделяю больше внимания.
Отправлено: 11.10.2014 14:38
День 19
4 (2, 7, 7, 7)

Весна на улице. С удовольствием потренился на стадионе. Малый рядом бегает.
Отправлено: 11.10.2014 03:28
День 18
4 (2, ,7, 7, 7)

Полет нормальный.
Отправлено: 10.10.2014 08:45
День 17
4 (2, 7, 7, 7)

Сайт не работал. Отчитываюсь за вчерашнюю треньку) Все норм, только слабость в мышцах из-за недосыпа. Сон - наше все!
Отправлено: 09.10.2014 04:02
День 16
4 (2, 7, 7, 7)

Быстрая ночная тренировка. Уже даже не потею. Преднамеренно не увеличиваю повторы. После выходного прибавлю уже.
Отправлено: 07.10.2014 23:45
День 15
4 (2, 7, 7, 7)

Готово. Мог бы и больше, но придержу коней. Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное - идти вперед.

Объемы заметно подрасли. Сила и уверенность в мышцах - тоже. А всего-то 2 нелели.
Отправлено: 06.10.2014 20:07
День 14
Понедельник - восстановление