+ 300

+ 230

сегодня + 500

Вчера сделал: 330 ( были проблемы с интернетом, поэтому пишу только сегодня).

+ 520

Мужики возьмите к себе)))

Я, Ivankik, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои max показатели на старте:

Подтягивания - 15
Отжимания от пола - 80
Приседания - 2100
Вес - 82
Рост - 172
Возраст - 22

Антон Хоче тебе сказать огромное спасибо! Ты большой молодец ! Ваш проект- реальная программа по оздоровлению больного сознания наших граждан!
Теперь по делу: за время программы похудел со 105 до 88 кг,
улучшил результаты в подтягивании с 7 до 15,
отжимания выросли с 60 до 120, рекорд в приседаниях 2100 раз (но это еще до 100 дневного воркаута ) сейчас смогу намного больше!За все этовремя появилась реальная привычка тренироваться каждый день, теперь если я не потренировался плохо себя чувствую!))

Еще раз огромное спасибо за знакомство с Workout! Будем стараться сохранить идеи Workout'a , а также знакомить с ним своих знакомых))

Я, ivankik,приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 9
Отжимания от пола - 50
Приседания - 200