Отправлено: 28.11.2016 22:57
Подтягивание - 6*7
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
Плюс брусья.
Моё личное мнение что при тренировках по подходам время занятий увеличивается , а интенсивность падает.
Отправлено: 28.11.2016 22:54
Подтягивание - 6*7
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
Плюс 6*5 брусья
И в завершении гантели
Отправлено: 26.11.2016 22:26
Сегодня
Подтягивание - 6*7
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
Сегодня увеличил подтягивания на1
Отправлено: 26.11.2016 22:25
Сегодня
Подтягивание - 6*7
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
Сегодня увеличил подтягивания на1
Отправлено: 25.11.2016 23:52
Сегодня
Подтягивание - 6*6
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
Использовал новую технику. Было скорее забавно чем тяжело.
Отправлено: 25.11.2016 23:51
Сегодня
Подтягивание - 6*6
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
Использовал новую технику. Было скорее забавно чем тяжело.
Отправлено: 22.11.2016 21:14
Сегодня
Подтягивание - 6*6
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
Подтягивание с паузой
Отправлено: 22.11.2016 21:13
Сегодня
Подтягивание - 6*6
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
Подтягивание с паузой. Отжимание с паузой раз в 5 раз
Отправлено: 21.11.2016 22:38
Сегодня
Подтягивание - 6*6
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
Подтягивание с паузой. Завтра попробую отжимание с паузой.
Отправлено: 20.11.2016 21:56
Сегодня выходной
Отправлено: 19.11.2016 18:37
Стандартная тренировка по подходам.
Кстати а у нас стодневка прям на Новый год заканчивается?
Отправлено: 19.11.2016 18:34
Сегодня
Подтягивание - 6*6
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
Подтягивание с паузой
Отправлено: 18.11.2016 19:52
За сегодня
Подтягивание - 6*6
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
Подтягивания делал с паузами в верхней точке.
Отправлено: 18.11.2016 19:50
За сегодня
Подтягивание - 6*6
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
Отправлено: 16.11.2016 22:14
<quote name=uprt post="292675">
неистово соглашаюсь и
срач в комментах к хорошему,а тем более к истине - не видел, чтобы приводил хоть кого-то</quote>
Ещё и с ошибками😃