ENT

1 день -всё супер, весной дошел до 7 кругов заболел, а когда начались 8 я вовсе слился. раньше делал5-10-10-10 за 60 сек редко успевал восстановится. Сейчас делал 4-8-8-8 отдыха в 40 сек было достаточно и перегруза - нет. И тем кто заранее возомнил себя крутым не попробывав - позанимайтесь с недельку глядишь вы даже ниже базовых заниматься будете

1 день -всё супер, весной дошел до 7 кругов заболел, а когда начались 8 я вовсе слился. раньше делал5-10-10-10 за 60 сек редко успевал восстановится. Сейчас делал 4-8-8-8 отдыха в 40 сек было достаточно и перегруза - нет. И тем кто заранее возомнил себя крутым не попробывав - позанимайтесь с недельку глядишь вы даже ниже базовых заниматься будете

1 день -всё супер, весной дошел до 7 кругов заболел, а когда начались 8 я вовсе слился. раньше делал5-10-10-10 за 60 сек редко успевал восстановится. Сейчас делал 4-8-8-8 отдыха в 40 сек было достаточно и перегруза - нет. И тем кто заранее возомнил себя крутым не попробывав - позанимайтесь с недельку глядишь вы даже ниже базовых заниматься будете

Я, ENT, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца(хотя я не прошел прошлую стодневку в связи с затяжной болезнью, здесь я просто так не сдамся!)! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 10
Отжимания от пола - 25
Приседания - 30
Вес - 70
Рост - 180
Возраст - 17

Я, ENT, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:
Подтягивания - 10-15
Отжимания от пола - 20
Приседания - 30

Восьмой день 4х5-10-10-10. Увеличил с 4х4-8-8-8. завтра верну обратно тяжеловато

Седьмой день прошел без перетренировок, все супер

Лучше не делать перерывов вообще, большинство так и забивает, а надо чтобы тело поняло что занятия ежедневные и поблажек нет, ИМХО. Хотя мне кажется это главная причина по которой я не закончил весеннюю стодневку.

4 дня все мои жжем: 4х4-8-8-8
Sboletus, ты не закончил прошлую стодневку???? я удивлен, я когда следил за прохождением прошлой был уверен что ты дойдешь до конца

4х4-8-8-8 по силам легко бы мог больше, но но но дыхалка, никак не восстанавливается из-за круговой системы. Забиваются только ноги и кажется что нагрузки не хватает, но во время выполнения очень тяжело с дыханием, за минуту никак не выравнивается.

2 день: 4х{4-8-8-8}
с утреца ноги болели, но приятной болью.
Первый день был гораздо легче, хоть нагрузка осталось такой же))

1 день -всё супер, весной дошел до 7 кругов заболел, а когда начались 8 я вовсе слился. раньше делал5-10-10-10 за 60 сек редко успевал восстановится. Сейчас делал 4-8-8-8 отдыха в 40 сек было достаточно и перегруза - нет. И тем кто заранее возомнил себя крутым не попробывав - позанимайтесь с недельку глядишь вы даже ниже базовых заниматься будете

Я, ENT, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца(хотя я не прошел прошлую стодневку в связи с затяжной болезнью, здесь я просто так не сдамся!)! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 10
Отжимания от пола - 25
Приседания - 30
Вес - 70
Рост - 180
Возраст - 17

Я, ENT, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:
Подтягивания - 10-15
Отжимания от пола - 20
Приседания - 30

Добавьте город Анна (Россия)