День 4
Психологически было сложно приступить к выполнению комплекса.
Видимо запал первых дней начал проходить, но собрав яйца в кулак к 21:30 я это сделал. )) С чем себя и поздравляю.
Суставная разминка около 10 мин
Подтягивания 5
Присед 20
Отжимания 15
Присед 20
4 круга Отдых 1 мин
После тренировки небольшая растяжка.
Все так же знатно расслабляет )
