Глобальный форум Дневники тренировок

MrJingle -=100-дневный воркаут 2016 (Осень)=-

/forums/comment/274796-b-den-1-b-podtjagivanija-5-prised-20-otzhimanija-15
MrJingle
MrJingle
Костанай
24.09.2016 19:51
День 1

Подтягивания 5
Присед 20
Отжимания 15
Присед 20

4 круга Отдых 1 мин
/forums/comment/274798-b-den-2-b-podtjagivanija-5-prised-20-otzhimanija-15
MrJingle
MrJingle
Костанай
24.09.2016 19:53
День 2

Подтягивания 5
Присед 20
Отжимания 15
Присед 20

4 круга Отдых 1 мин

Присед хорошо сбивает дыхалку, но более менее успеваю восстановиться.
/forums/comment/275081-b-den-3-b-sustavnaja-razminka-okolo-10-min
MrJingle
MrJingle
Костанай
25.09.2016 12:13
День 3

Суставная разминка около 10 мин

Подтягивания 5
Присед 20
Отжимания 15
Присед 20

4 круга Отдых 1 мин

После тренировки начал делать небольшую растяжку.
Знатно расслабляет )
/forums/comment/275818-b-den-4-b-psihologicheski-bylo-slozhno-pristupit-k
MrJingle
MrJingle
Костанай
26.09.2016 19:23
День 4

Психологически было сложно приступить к выполнению комплекса.
Видимо запал первых дней начал проходить, но собрав яйца в кулак к 21:30 я это сделал. )) С чем себя и поздравляю.

Суставная разминка около 10 мин

Подтягивания 5
Присед 20
Отжимания 15
Присед 20

4 круга Отдых 1 мин

После тренировки небольшая растяжка.
Все так же знатно расслабляет )
/forums/comment/276599-b-den-5-b-sustavnaja-razminka-okolo-10-min
MrJingle
MrJingle
Костанай
28.09.2016 06:20
День 5

Суставная разминка около 10 мин

Подтягивания 5
Присед 20
Отжимания 15
Присед 20

4 круга Отдых 1 мин
/forums/comment/277057-b-den-6-b-kak-ja-ee-nenavizhu-kogo-ejo-rastjazhku
MrJingle
MrJingle
Костанай
29.09.2016 06:11
День 6

Как я ее ненавижу.
Кого её?
Растяжку.
Полная жесть.
/forums/comment/283305-poluchil-travmu-plecha-na-9-dne-moja-stodnevka
MrJingle
MrJingle
Костанай
16.10.2016 16:34
Получил травму плеча
На 9 дне моя стодневка закончилась (
Как восстановлюсь все же дойду до конца.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[19.12.2024 17:16]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 00:52]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 00:52]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 00:38]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Beyond programs
Coffeeman[21.12.2024 19:29]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.12.2024 15:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень 2
Anastasia13[21.12.2024 14:40]