Глобальный форум Дневники тренировок

подготовка к варкауту

/forums/comment/273425-v-ponedelnik-hodil-v-kochalku-proshjol-4-kruga-3-na-80
maksim_volk
maksim_volk
Гродно
21.09.2016 16:01
в понедельник ходил в кочалку:
прошёл 4 круга,3 на 80%,а 4 на 100%.
круг был токой:
10-на брусьях,
7-на турнике,
10-тянул 30кг до груди,
15-тянул 45кг от груди,
5-жал штангу 40кг от груди,
10-тянул 35кг за шею,
вот так я провёл понедельник
/forums/comment/273521-v-vtornik-sdelal-tozhe-samoe-chto-i-v-ponedelnik-tolko
maksim_volk
maksim_volk
Гродно
22.09.2016 10:07
в вторник сделал тоже самое что и в понедельник,только было намного труднее и мышцы забились сильнее
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[16.07.2018 23:18]
Выход силой на две
WasD[15.06.2018 09:21]
Подтягивания
WasD[06.07.2018 13:46]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[17.07.2018 22:49]
Передний вис
WasD[17.06.2018 11:45]
Отжимания от пола
WasD[16.07.2018 12:35]
Список упражнений
WasD[07.06.2018 03:27]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[18.07.2018 05:57]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[11.07.2018 22:09]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[24.06.2018 21:19]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Воркаутеры против бодибилдеров
Freedmen[19.07.2018 08:24]
Татуировки.
SDV83[18.07.2018 22:26]
Концепты площадок
Zhev[18.07.2018 15:44]
Публикации в СМИ о 100-дневке (Весна 2018)
WasD[18.07.2018 15:38]
Тренировочное послевкусие. Тошнота.
Tiranyt[18.07.2018 14:47]
турник для дома
testnnov1[18.07.2018 12:16]
Йога и медитация. Новое слово британской науки
mtbrDot[18.07.2018 08:28]
У кого какая профессия.
koshmarik[18.07.2018 08:21]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[18.07.2018 05:57]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[17.07.2018 22:49]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[11.07.2018 18:56]
sequel
Brom[18.07.2018 19:47]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[30.06.2018 18:58]
Тренировки Ihhi
Ihhi[06.06.2018 06:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.07.2018 10:27]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки WasD
WasD[10.04.2018 15:37]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
100 days MultickSochi 2017
mult0s[19.05.2018 22:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
С турника на брусья и обратно
AK83[19.07.2018 07:54]
Стодневка+_Zhev
Zhev[19.07.2018 07:49]
[200] Двухсотка
Andreyshakal[19.07.2018 07:18]
дневник 100-дневки
Dmitry1[19.07.2018 05:30]
Дневничок
Buldozer_SPb[19.07.2018 01:31]
трень
Anastasia13[19.07.2018 00:04]
1000 могучих дней.
Russman[19.07.2018 00:01]
Моя 100дневка
wow_fay[18.07.2018 23:57]
Моя первая 100-дневка. Цель: выработать режим.
theman[18.07.2018 23:51]
Поехали!!!
phil[18.07.2018 23:41]