Глобальный форум Дневники тренировок

подготовка к варкауту

/forums/comment/273425-v-ponedelnik-hodil-v-kochalku-proshjol-4-kruga-3-na-80
maksim_volk
maksim_volk
Гродно
21.09.2016 16:01
в понедельник ходил в кочалку:
прошёл 4 круга,3 на 80%,а 4 на 100%.
круг был токой:
10-на брусьях,
7-на турнике,
10-тянул 30кг до груди,
15-тянул 45кг от груди,
5-жал штангу 40кг от груди,
10-тянул 35кг за шею,
вот так я провёл понедельник
/forums/comment/273521-v-vtornik-sdelal-tozhe-samoe-chto-i-v-ponedelnik-tolko
maksim_volk
maksim_volk
Гродно
22.09.2016 10:07
в вторник сделал тоже самое что и в понедельник,только было намного труднее и мышцы забились сильнее
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[29.10.2018 23:57]
Выход силой на две
WasD[10.11.2018 20:20]
Подтягивания
WasD[13.11.2018 12:47]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[05.11.2018 19:04]
Передний вис
WasD[24.10.2018 15:20]
Отжимания от пола
WasD[02.11.2018 20:58]
Список упражнений
WasD[30.09.2018 15:55]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[25.10.2018 11:33]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[12.11.2018 11:12]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[12.11.2018 01:44]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Занимаетесь по программам?
NuR_01[16.11.2018 01:57]
Неприятные ощущение в плечах
HardWill[16.11.2018 01:27]
Вся правда о воркауте
RVS333[15.11.2018 23:48]
Ответы на вопросы о программе
WasD[15.11.2018 23:22]
Растяжка
supermichka[15.11.2018 21:12]
Трапецевидная мышца - вопрос.
SDV83[15.11.2018 19:04]
Подтягивания на одной руке
WasD[15.11.2018 18:58]
Юмор по теме workout
TranSporter[15.11.2018 18:14]
Кроссфит, revisited
mtbrDot[15.11.2018 17:18]
Синхронизация сайта и приложения
zombic[15.11.2018 16:00]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[29.08.2018 20:52]
sequel
Brom[15.11.2018 17:58]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[13.11.2018 03:21]
Тренировки Ihhi
Ihhi[04.11.2018 13:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[13.11.2018 23:28]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки WasD
WasD[10.04.2018 15:37]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
100 days MultickSochi 2017
mult0s[01.09.2018 20:18]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[16.11.2018 03:56]
1000 могучих дней.
Russman[16.11.2018 00:58]
Дневник a1e3x
a1e3x[15.11.2018 23:52]
Новые тренировки
admiral71[15.11.2018 23:48]
III
Kunkka[15.11.2018 23:38]
Shileyko (100 дневка) Нельзя поступаться своими принципами
Ivan_Yaroshevski[15.11.2018 23:22]
...
5Zed[15.11.2018 23:21]
Бег и turnichki
caseshot[15.11.2018 23:13]
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[15.11.2018 23:10]
Продвинутый блок
ayarikov[15.11.2018 22:31]