Глобальный форум Дневники тренировок

подготовка к варкауту

/forums/comment/273425-v-ponedelnik-hodil-v-kochalku-proshjol-4-kruga-3-na-80
maksim_volk
maksim_volk
Гродно
21.09.2016 16:01
в понедельник ходил в кочалку:
прошёл 4 круга,3 на 80%,а 4 на 100%.
круг был токой:
10-на брусьях,
7-на турнике,
10-тянул 30кг до груди,
15-тянул 45кг от груди,
5-жал штангу 40кг от груди,
10-тянул 35кг за шею,
вот так я провёл понедельник
/forums/comment/273521-v-vtornik-sdelal-tozhe-samoe-chto-i-v-ponedelnik-tolko
maksim_volk
maksim_volk
Гродно
22.09.2016 10:07
в вторник сделал тоже самое что и в понедельник,только было намного труднее и мышцы забились сильнее
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[19.09.2018 12:37]
Выход силой на две
WasD[23.09.2018 15:06]
Подтягивания
WasD[17.09.2018 17:12]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[23.09.2018 12:29]
Передний вис
WasD[17.06.2018 11:45]
Отжимания от пола
WasD[21.09.2018 17:36]
Список упражнений
WasD[07.06.2018 03:27]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[20.09.2018 20:08]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[18.09.2018 20:30]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[18.09.2018 09:49]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[23.09.2018 16:32]
Полезности для тех, кто худеет во время 100ки
LLV1979[23.09.2018 16:31]
Ответы на вопросы о программе
WasD[23.09.2018 16:29]
Вопрос по программе тренировок.
Emelyanov_Aleksey[23.09.2018 16:28]
Сколько вы занимаетесь воркаутом?
UFCWORKOUTRU[23.09.2018 16:01]
Выход силой на две
WasD[23.09.2018 15:06]
Вопрос про стодневку.
Siker[23.09.2018 14:06]
Каши
V1st[23.09.2018 13:33]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[23.09.2018 12:29]
Приседания в обучающем видео
LLV1979[23.09.2018 12:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[29.08.2018 20:52]
sequel
Brom[22.09.2018 19:28]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[30.06.2018 18:58]
Тренировки Ihhi
Ihhi[20.09.2018 00:51]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[21.09.2018 09:59]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки WasD
WasD[10.04.2018 15:37]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
100 days MultickSochi 2017
mult0s[01.09.2018 20:18]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
III
Kunkka[23.09.2018 16:12]
Тренировки we_are_sailing
we_are_sailing[23.09.2018 15:51]
Будни мелкой кошки
Felis[23.09.2018 15:35]
Аугсбурский сезон
mazajnbg[23.09.2018 14:12]
Ни дня без спорта
Nidnyabezsporta[23.09.2018 14:11]
Мелкие шаги до большой цели 2018 -19 г.
Zingerr[23.09.2018 14:00]
Way to the top
MonteKristo13[23.09.2018 13:31]
[100 ч.2] Слабохарактерное чмо)
merrsonn[23.09.2018 13:30]
Вперед к успеху
Ksenia210[23.09.2018 13:27]
Super 100-days workout !!! $))
Lu86[23.09.2018 12:50]