Глобальный форум Дневники тренировок

Мой дневник_!

/forums/comment/206152-7-oktjabrja-opjat-posle-raboty-vytjanul-4-7-13-13-13
Barkas
Barkas
Барнаул
07.10.2015 21:38
7 октября, опять после работы. Вытянул 4*7-13-13-13
/forums/comment/206966-9-oktjabrja-poluchaetsja-15-trenirovochnyj-den-nado
Barkas
Barkas
Барнаул
10.10.2015 20:09
9 октября, получается 15 тренировочный день. Надо наверстывать. 8 пропустил опять... семья. 9 октября сделал 4*7-13-7-13. Заменил подтягивания отжиманиями на брусьях. Буду наблюдать эффект
/forums/comment/206967-10-oktjabrja-16-trenirovochnyj-den-kazhdyj-den-govorju
Barkas
Barkas
Барнаул
10.10.2015 20:10
10 октября, 16 тренировочный день, каждый день говорю себе, что надо сделать 2 тренировки... Сделал одну после работы в 22-45
4*7-13-7-13. Отстаю от программы на 2 дня
/forums/comment/207973-11-oktjabrja-17-j-den-4-7-13-7-13
Barkas
Barkas
Барнаул
13.10.2015 20:20
11 октября 17-й день. 4*7-13-7-13
/forums/comment/207974-13-oktjabrja-moi-18-19-20-dni-sdelal-za-den-3
Barkas
Barkas
Барнаул
13.10.2015 20:22
13 октября. мои 18,19,20 дни. сделал за день 3 тренировки, но снизил количество повторений 3 трени по 4*5-10-5-10
Я снова в графике_!!!
/forums/comment/208337-sdelal-5-5-10-5-10
Barkas
Barkas
Барнаул
14.10.2015 20:54
сделал 5*5-10-5-10
/forums/comment/209779-23-den-5-5-10-5-10
Barkas
Barkas
Барнаул
19.10.2015 10:00
23 день 5*5-10-5-10
/forums/comment/209780-24-den-5-5-10-5-10
Barkas
Barkas
Барнаул
19.10.2015 10:00
24 день 5*5-10-5-10
/forums/comment/209782-25-den-26-4-5-10-5-10
Barkas
Barkas
Барнаул
19.10.2015 10:01
25 день, 26 4*5-10-5-10
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[25.04.2024 02:36]
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100[25.04.2024 01:31]
My training diary - "SPRING 2024"
BARON[25.04.2024 00:06]
трень 2
Anastasia13[24.04.2024 23:12]
После SOTKI
Alexandr_Neon[24.04.2024 22:51]
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[24.04.2024 20:22]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Трени.
sashamoble1[24.04.2024 18:38]
Оздоровительный бег
Zingerr[24.04.2024 18:29]