Глобальный форум Дневники тренировок

В жизне нет не чего не возможного (Результаты дневника)

/forums/comment/67643-dlja-menja-jeto-pervyj-sereznyj-vyzov-nadejus-chto-moi
sashaxxx7
sashaxxx7
Осиповичи
11.05.2014 11:03
Для меня это первый серьезный вызов. Надеюсь, что мои результаты улучшатся.
Все участвующим удачи и дойти всем до конца!
1 день прошел неплохо)
пока что подбираю оптимальное количество упражнений,

подтягивания - 12,12,8,8
приседания - 10,10,10
Отжимания 20 20 20 20
На брусьях 8 8 8 8
/forums/comment/67644-udachi-tolko-zhelatelno-by-dobavit-uprazhnenija-na
fanatnik
fanatnik
Харьков
11.05.2014 11:57
удачи. только желательно бы добавить упражнения на ноги. про них не нужно забывать.
/forums/comment/83012-quote-name-fanatnik-udachi-tolko-zhelatelno-by
Vlad_98
Vlad_98
Николаев
12.10.2014 13:00
<quote name=fanatnik>
удачи. только желательно бы добавить упражнения на ноги. про них не нужно забывать.</quote>
Поддерживаю!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[14.05.2024 16:02]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[11.05.2024 23:49]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.05.2024 02:27]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[14.05.2024 17:27]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[14.05.2024 15:29]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[12.05.2024 12:45]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[14.05.2024 19:23]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83[14.05.2024 19:23]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[14.05.2024 19:07]
Трени.
sashamoble1[14.05.2024 19:02]
Стопятьсот
Zilog[14.05.2024 17:46]
Live your life
Brom[14.05.2024 17:27]
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3[14.05.2024 16:47]
трень 2
Anastasia13[14.05.2024 16:11]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[14.05.2024 15:29]
Level Up!
ALKRY[14.05.2024 14:02]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[14.05.2024 09:54]