/forums/comment/67643-dlja-menja-jeto-pervyj-sereznyj-vyzov-nadejus-chto-moi
11.05.2014 11:03
Для меня это первый серьезный вызов. Надеюсь, что мои результаты улучшатся.
Все участвующим удачи и дойти всем до конца!
1 день прошел неплохо)
пока что подбираю оптимальное количество упражнений,

подтягивания - 12,12,8,8
приседания - 10,10,10
Отжимания 20 20 20 20
На брусьях 8 8 8 8
/forums/comment/67644-udachi-tolko-zhelatelno-by-dobavit-uprazhnenija-na
11.05.2014 11:57
удачи. только желательно бы добавить упражнения на ноги. про них не нужно забывать.
/forums/comment/83012-quote-name-fanatnik-udachi-tolko-zhelatelno-by
12.10.2014 13:00
удачи. только желательно бы добавить упражнения на ноги. про них не нужно забывать.
Поддерживаю!