При отжимании,когда ноги( носки) стоят на лавке выше грудных мышц, а ладони на земле, что лучше всего прокачивается? Какие мышцы?</quote>
Вроде бы в начале ПРОДВИНУТОГО блока мы уже детально рассматривали этот вопрос, перечитай инфо-пост - http://workout.su/news/2734
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
