Глобальный форум Дневники тренировок

Тренировки | Лето 2025

/forums/comment/620727-i-data-ed3-3-i-p-za-ijul-udalos-nakatat-na-velosipede
Verdant
Verdant
Красноярск
01.08.2025 19:43
За июль удалось накатать на велосипеде чуть больше 160км (в приложении не учтены несколько поездок)

Для меня результат неплохой, но хотелось бы за месяц накатать 250км, чтобы несколько заездов были не мене 20км
Ответственность - это осознание себя первопричиной результата
/forums/comment/620728-i-data-ed3-3-i-p-strong-so-2-po-17-avgusta-budu-v
Verdant
Verdant
Красноярск
01.08.2025 19:44
Со 2 по 17 августа буду в отпуске, в тайге, поэтому буду стараться тренироваться в кустарных условиях. Надеюсь, удастся найти перекладину для подтягиваний
Ответственность - это осознание себя первопричиной результата
/forums/comment/620780-i-data-ed3-3-i-p-perekladina-najdena-p-p-br-p-p
Verdant
Verdant
Красноярск
04.08.2025 13:34
Перекладина найдена )

Последние 3 дня делаю по 4 подхода подтягиваний по 5-6 раз, стараюсь делить подходы на 2 раза, чтобы нагрузка была тонизирующей, а не тренировочной
Ответственность - это осознание себя первопричиной результата
/forums/comment/621323-i-data-ed3-3-i-p-itogo-v-period-so-2-po-14-avgusta
Verdant
Verdant
Красноярск
08.09.2025 16:24
Итого в период со 2 по 14 августа каждый день тренировался на перекладине.
Делал по 4-5 подходов за день, деля их на 2 части

За это время чистые подтягивания выросли с 5 до 7 раз
Ответственность - это осознание себя первопричиной результата
/forums/comment/621324-i-data-ed3-3-i-p-s-19-po-22-avgusta-byl-v
Verdant
Verdant
Красноярск
08.09.2025 16:24
с 19 по 22 августа был в командировке, без спорта
Ответственность - это осознание себя первопричиной результата
/forums/comment/621325-i-data-ed3-3-i-p-s-22-avgusta-po-nyneshnij-moment
Verdant
Verdant
Красноярск
08.09.2025 16:26
с 22 августа по нынешний момент катаюсь на велосипеде, стабильно по 2 раза в неделю
Это бывают как обычные прогулки по 10км, так и поездки на работу, по 2.5км в одну сторону (обратно в крутую горку)

25 августа восстановительная тренировка
Подтягивания: 5, 7, 7, 5
Ответственность - это осознание себя первопричиной результата
/forums/comment/621326-i-data-ed3-3-i-p-30-avgusta-polnocennaja-trenirovka
Verdant
Verdant
Красноярск
08.09.2025 16:26
30 августа полноценная тренировка спины + восстанавливаю тонус ног
Подтягивания: 10, 6.5, 5.5, 5
Приседания с выпрыгиванием: 20, 20

поставил новый рекорд в подтягиваниях, 10 раз чистыми
Ответственность - это осознание себя первопричиной результата
/forums/comment/621327-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-4-sentjabrja-p-p
Verdant
Verdant
Красноярск
08.09.2025 16:27
Тренировка 4 сентября
Восстановительная на грудь, плечи и трицепс
Отжимания на брусьях: 5, 7, 10, 8, 10
Приседания с выпрыгиванием: 20, 20
Ответственность - это осознание себя первопричиной результата
/forums/comment/621535-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-11-sentjabrja-p-p
Verdant
Verdant
Красноярск
25.09.2025 18:29
Тренировка 11 сентября:
Отжимания на брусьях: 5, 7, 7, 7
Тяга гантелей 10кг: 10, 10, 10,10

Тренировка 21 сентября:
Подтягивания: 7, 7,, 5 5

После перерыва, конечно, войти в прежний тренировочный режим тяжело)
Стараюсь периодически кататься на велосипеде (2-3 раза в неделю) и отжиматься дома. Периодически подтягиваться
Ответственность - это осознание себя первопричиной результата
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.12.2025 09:31]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.12.2025 09:31]
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Предложения по сайту
WasD[04.12.2025 10:02]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
Как начать ?
ka4ek7878[14.09.2025 13:00]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[12.12.2025 20:26]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2025 18:03]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[09.12.2025 21:12]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[12.12.2025 20:28]
Live your life
Brom[12.12.2025 20:26]
Всё по новой
junior[12.12.2025 20:20]
Мои тренировки
timur_bg[12.12.2025 10:43]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[12.12.2025 08:37]
Tolle
Tolle[12.12.2025 00:00]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[10.12.2025 15:29]
2025_workout
homefalcon[10.12.2025 12:28]
трень 2
Anastasia13[09.12.2025 21:12]
Трени.
sashamoble1[09.12.2025 15:20]