05.08.2020 Среда
Подъем 7:15, капец как хочется спать...
Утренние отжимания
1 подход 40 - уже лучше, вот он мой максимум)
2 подход 32
3 подход 29
Итого 101, привет пожарной службе)
Рабочий день и прочие житейские трудности... даже задержался на работе. Домой пришел в 20:30 где-то.
Вечерняя тренировка. Разминка + 10 австралиских для разогрева.
Тренировочные сеты 9 штук: 3 узким, 3 средним и 3 широким хватом.
Делал по 4 повторения. Прошло легко, завтра буду делать по 5.
Ошибся в количестве сетов, сделал случайно 10, ну больше - не меньше)
Итого 40 раз.
Заминка 20 австралийских.
