/forums/comment/546186-u-chetverg-u-23-04-20-beg-9-5-km-00-50-56-s-t-05-20
Четверг 23.04.20
бег 9,5 км - 00:50:56 с.т. 05:20
/forums/comment/546392-u-pjatnica-u-24-04-20-legkij-beg-4-km-trening
Пятница 24.04.20
легкий бег 4 км + тренинг
/forums/comment/546393-subbota-u-u-25-04-20-beg-16-km-01-28-32-05-30
Суббота 25.04.20
бег 16 км - 01:28:32 05:30
/forums/comment/546595-u-vtornik-u-28-04-20-intervalnyj-beg-5-km-2-6-km-s-t
Вторник 28.04.20
интервальный бег 5 км - 2,6 км с.т. 04:15, ускорения в гору
/forums/comment/546661-u-sreda-u-29-04-20-legkij-beg-4-km
Среда 29.04.20
легкий бег 4 км
/forums/comment/546789-u-chetverg-u-30-04-20-beg-4-km-b-aprel-141-km-b
Четверг 30.04.20
бег 4 км
апрель 141 км
/forums/comment/546915-u-voskresene-u-03-05-20-tempovoj-beg-6-km-00-30-28-s
Воскресенье 03.05.20
темповой бег 6 км - 00:30:28 с.т. 05:04
/forums/comment/546982-u-ponedelnik-u-4-05-20-intervalnyj-beg-5-km-600
Понедельник 4.05.20
интервальный бег 5 км - 600 метров в гору с макс. ускорением
/forums/comment/547040-u-vtornik-u-5-05-20-legkij-beg-6-km-s-t-5-30-00-33-00
Вторник 5.05.20
легкий бег 6 км с.т. 5:30 00:33:00
/forums/comment/547174-u-chetverg-u-7-05-20-medlennyj-beg-01-20-00-12-5-km
Четверг 7.05.20
медленный бег 01:20:00 12,5 км
/forums/comment/547226-u-pjatnica-u-8-05-20-beg-4-km-trening
Пятница 8.05.20
бег 4 км + тренинг
/forums/comment/547455-u-ponedelnik-u-11-05-20-legkij-beg-7-km-00-37-53-s-t
Понедельник 11.05.20
легкий бег 7 км - 00:37:53 с.т. 05:24
/forums/comment/547531-u-vtornik-u-12-05-20-intervalnyj-beg-4-km-trening
Вторник 12.05.20
интервальный бег 4 км + тренинг
/forums/comment/547655-u-chetverg-u-14-05-20-medlennyj-beg-1-30-00-15-km-s-t
Четверг 14.05.20
медленный бег 1:30:00 15 км (с.т. 6:00)
/forums/comment/547723-u-pjatnica-u-15-05-20-beg-4-5-km-trening
Пятница 15.05.20
бег 4,5 км + тренинг
