Глобальный форум Дневники тренировок

Дневник тренировок Helga

/forums/comment/481033-1-prisedanija-80-2-otzhimanija-ot-pola-s-kolen-55-3
helgabsk
helgabsk
Брянск
27.09.2018 11:32
1. Приседания 80
2. Отжимания от пола с колен 55
3. Пресс 55
4. Планка 1:01
/forums/comment/481302-1-prisedanija-85-2-otzhimanija-ot-pola-s-kolen-60-3
helgabsk
helgabsk
Брянск
28.09.2018 12:58
1. Приседания 85
2. Отжимания от пола с колен 60
3. Пресс 60
4. Планка 1:10
/forums/comment/481896-1-vypady-8kg-20-20-20-2-otzh-ot-pola-s-kolen-30-30-30
helgabsk
helgabsk
Брянск
30.09.2018 22:02
1. Выпады +8кг 20/20/20
2. Отж. от пола с колен 30/30/30
3. Пресс 30/30/30
4. Планка 01:30
/forums/comment/482406-20-prisedanij-10-otzhimanij-s-kolen-10-podemov-na
helgabsk
helgabsk
Брянск
02.10.2018 21:01
20 приседаний
10 отжиманий с колен
10 подъемов на пресс
8 кругов 15:57
/forums/comment/482848-20-prisedanij-8kg-20-otzh-ot-pola-s-kolen-20-podemov
helgabsk
helgabsk
Брянск
04.10.2018 21:32
20 приседаний +8кг
20 отж. от пола с колен
20 подъемов на пресс
5 кругов 20:24
/forums/comment/483061-1-tjaga-giri-16-10-10-10-10-10-2-otzh-ot-pola-10-10-10
helgabsk
helgabsk
Брянск
05.10.2018 21:13
1. Тяга гири 16 10/10/10/10/10
2. Отж. от пола 10/10/10
3. Приседания с гирей 16 10/10/15
4. Пресс руки на груди 10/10/10/10/21
5. Подъем таза с давлением 20/20/20
/forums/comment/483405-20-prisedanij-8kg-20-otzh-ot-pola-s-kolen-20-podemov
helgabsk
helgabsk
Брянск
07.10.2018 20:00
20 приседаний +8кг
20 отж. от пола с колен
20 подъемов на пресс
6 кругов 22:20
63.3кг
/forums/comment/483909-1-prisedanija-s-girej-16-20-20-20-2-otzh-ot-pola-10-10
helgabsk
helgabsk
Брянск
09.10.2018 20:35
1. Приседания с гирей 16 20/20/20
2. Отж. от пола 10/10/20
3. Тяга гири 16 20/20/20
4. Пресс руки на груди 20/20/25
5. Подъем таза с давлением 20/20/25
63.2кг
/forums/comment/484673-20-prisedanij-8kg-20-otzh-ot-pola-s-kolen-20-podemov
helgabsk
helgabsk
Брянск
12.10.2018 21:27
20 приседаний +8кг
20 отж. от пола с колен
20 подъемов на пресс
7 кругов 21:30
63.0кг
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[24.11.2024 09:33]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[24.11.2024 09:12]
Трени.
sashamoble1[24.11.2024 08:16]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[23.11.2024 20:13]
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Дневник a1e3x
a1e3x[23.11.2024 17:44]
Начать сначала
RAN18[23.11.2024 16:57]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 16:45]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[23.11.2024 13:03]
Тренировки
Shalinoy[23.11.2024 06:33]