/forums/comment/469753-1-pryzhki-na-skakalke-45-sek-2-beg-na-meste-s-podjomom
31.07.2018 09:59
1)Прыжки на скакалке (45-сек)
2)Бег на месте с подъёмом колен (45сек)
3)Бег на месте захлест колен назад (45)
4)Прыжки с хлопком (45 сек)
5)Быстрый бег на месте (45сек)
6)Шаги альпиниста (45сек)
7)Упражнение велосипед (45сек)
Отдых между подходами 15сек
Общее количество раундов - 5