179214 участник 2312 городов
13 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Гиревой Ганнибал
661
1
/forums/comment/464773-otzhimanija-30-29-20-mahi-giri-10-9-5-5-5-zhim-giri-20
Sator9
Ростов-на-Дону
28.06.2018 09:15
Отжимания 30,29...20.Махи гири 10,9...5,5,5.Жим гири 20,19...10.Подтягивания 10,9,8..5,5,5.За тренировку Вы выполняете 275 отжиманий ,165 жимов гири и по 70 махов и подтягиваний.
Отжимания 30,29...20.Махи гири 10,9...5,5,5.Жим гири 20,19...10.Подтягивания 10,9,8..5,5,5.За тренировку Вы выполняете 275 отжиманий ,165 жимов гири и по 70 махов и подтягиваний.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[14.12.2020 09:03]
407421
2003
Подтягивания
WasD
[15.01.2021 15:05]
345804
2771
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[01.09.2020 23:37]
238520
2056
Передний вис
WasD
[10.11.2020 00:16]
212866
1051
Список упражнений
WasD
[02.09.2020 09:29]
183493
210
Отжимания от пола
WasD
[09.12.2020 06:02]
168951
610
боль в груди(середина)
alto
[18.09.2020 10:55]
167129
66
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[30.01.2020 18:43]
120844
54
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[10.08.2020 17:01]
118205
415
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[11.08.2020 22:09]
109510
1033
Обсуждаемые темы
После Covid - вхождение в тренировочный процесс
StarikChe
[18.01.2021 20:19]
178
14
Ответы на вопросы о программе
WasD
[18.01.2021 19:15]
48695
865
Концепты площадок
Zhev
[18.01.2021 15:22]
15438
409
Подскажите для чего эти штуки на площадке?
voan
[18.01.2021 14:24]
151
4
Программа тренировок на осень (+совмещение с залом)
Spike
[18.01.2021 06:29]
1950
34
Ваше хобби
RVS333
[17.01.2021 18:07]
7926
115
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[17.01.2021 16:43]
73121
1225
Помогите составить план жиросжигающей тренировки
RareScrap
[17.01.2021 16:34]
474
32
Нет прогресса в воркауте
Ballista
[17.01.2021 13:31]
263
6
Программы тренировок от Slavdog'a: обсуждения
Spike
[17.01.2021 10:31]
19320
156
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss
[23.10.2019 23:09]
330805
1494
sequel
Brom
[16.01.2021 17:59]
250694
3924
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
160216
1208
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve
[18.01.2021 18:34]
160130
2563
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[17.01.2021 16:54]
159135
2148
Тренировки Ihhi
Ihhi
[11.08.2020 21:36]
154996
1166
фигачу помаленьку
Dobryi_Jedai
[06.12.2020 23:50]
152003
1294
трень
Anastasia13
[18.01.2021 17:50]
131705
3462
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
125725
322
Учет, контроль, всякое-разное
Leonid_G
[16.09.2020 10:06]
120623
1587
Дневники тренировок
Подготовка к программе 100-дневный воркаут 2021 (Весна) by White_Doberman
White_Doberman
[18.01.2021 21:05]
20
5
Тренировки BarBosS'ов
Safrayt
[18.01.2021 19:39]
57264
1265
И снова здравствуйте
BormanMic
[18.01.2021 19:20]
925
78
Путь мирного воина
ilya1408
[18.01.2021 19:03]
49
7
Сотка/попытка-2/осень-20
RAN18
[18.01.2021 18:57]
37
2
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve
[18.01.2021 18:34]
160130
2563
Трени.
sashamoble1
[18.01.2021 18:27]
18520
722
ВАРКАУТ МОСЬ!
Serke
[18.01.2021 18:11]
7107
309
Тренировочный дневник
SawDesigner
[18.01.2021 18:00]
662
47
Мой Путь покорения Воркаута
allanworkout33
[18.01.2021 17:53]
12448
227