Глобальный форум Дневники тренировок

100 шагов на пути к успеху

/forums/comment/429169-1-marta-priehal-s-raboty-i-do-uzhina-sdelal-4-kruga
RomanKuchin
RomanKuchin
Бийск
05.03.2018 10:55
1 марта Приехал с работы и до ужина сделал 4 круга 2555 ( 2 подтягивания 5 приседаний 5 отжиманий 5приседаний)Терпимо!!!Завтра попробую сделать 4 круга по 2101010.
/forums/comment/429175-2-marta-nastroj-sejchas-poprobuju-4-kruga-2101010
RomanKuchin
RomanKuchin
Бийск
05.03.2018 11:00
2 марта Настрой- сейчас попробую....4 круга 2101010 сделал,но тяжеловато.В первый день между кругами 20сек,сегодня по 30сек,наверно даже по минуте отдохнуть...
/forums/comment/429178-3marta-ruki-i-nogi-oshhushhajut-tjazhest-no-poprobuju
RomanKuchin
RomanKuchin
Бийск
05.03.2018 11:01
3марта Руки и ноги ощущают тяжесть...но попробую подтягивания по 3 раза,давно не подтягивался!!!
/forums/comment/429181-4-marta-daa-vchera-dazhe-zabyl-otpisatsja-pervaja
RomanKuchin
RomanKuchin
Бийск
05.03.2018 11:05
4 марта ДАА!!!Вчера даже забыл отписаться- первая победа,смог по 3 раза подтягиваться!!!Хотя в армии подтягивался на одной руке- три на правой и 4 на левой!!!А сейчас уже предел 4 по 3!Вот запустил себя!!!Итак вчера и сегодня 3101010
/forums/comment/429184-telo-nachinaet-nyt-bolit-i-spina-i-ruki-i-nogi-no-budu
RomanKuchin
RomanKuchin
Бийск
05.03.2018 11:10
Тело начинает ныть...Болит и спина и руки и ноги,но буду работать и ждать выходного,точнее растяжки!!!Сбросили видео с разминкой,пока ее игнорю,но когда забьётся мышца,будет необходимость!А пока буду долбить 3101010! 3 подтягивания и приседания и отжимания по 10!!!Охота по минуте отдых между кругами ,но пока по 45 сек.Все по ощущениям!!!
/forums/comment/429188-da-segodnja-5marta-nachal-so-vsemi-no-kak-okazalos-na
RomanKuchin
RomanKuchin
Бийск
05.03.2018 11:20
Да сегодня 5марта,начал со всеми ,но как оказалось,на свою страницу нажен и логин и пороль..Спасибо Антону Кучумову- отреагировал незамедлительно,пришлось дневник записывать задним числом!!!Но ничего ,конечно,Вы все,РЕБЯТА обойдетесь и без меня,но мне то нужна ваша моральная поддержка!!!Я хотел смотреть уже на вас всех со стороны!!!А я теперь - один из вас!!!И буду пахать- я родом из СССР!Вот они мои 3101010Надо бы еще выпады поделать все в дневниках пишут,но пока боюсь усталости,на второй неделе попробую!!!
/forums/comment/429264-quote-name-romankuchin-post-429175-4-kruga-2101010
LexBuy
LexBuy
Северск
05.03.2018 14:49
<quote name=RomanKuchin post="429175">
4 круга 2101010 сделал,но тяжеловато.</quote>
- вам не кажется, что слишком резко стали увеличивать нагрузку?Тело и психика должны привыкнуть, почему бы не прибавлять так, как рекомендовано - 1222?
/forums/comment/430489-vsem-privet-vse-nikak-u-ljudej-vchera-priezzhali-gosti
RomanKuchin
RomanKuchin
Бийск
07.03.2018 19:35
Всем привет!!!Все никак у людей!!!Вчера приезжали гости с другого региона,так и не вышел 6- числа на тренировку-выходной наступил раньше,но сегодня обычная тренировка 3101010- отдых сказался- намного легче или так показалось...Но на растяжку так и не поработал...
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки
Shalinoy[23.11.2024 06:33]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.11.2024 01:34]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 01:29]
трень 2
Anastasia13[22.11.2024 22:40]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[22.11.2024 19:20]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[22.11.2024 18:41]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[22.11.2024 18:25]
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Соточка для радости
Lolo1[22.11.2024 17:05]
Начать сначала
RAN18[22.11.2024 13:00]