Глобальный форум Дневники тренировок

100 шагов на пути к успеху

/forums/comment/429169-1-marta-priehal-s-raboty-i-do-uzhina-sdelal-4-kruga
RomanKuchin
RomanKuchin
Бийск
05.03.2018 10:55
1 марта Приехал с работы и до ужина сделал 4 круга 2555 ( 2 подтягивания 5 приседаний 5 отжиманий 5приседаний)Терпимо!!!Завтра попробую сделать 4 круга по 2101010.
/forums/comment/429175-2-marta-nastroj-sejchas-poprobuju-4-kruga-2101010
RomanKuchin
RomanKuchin
Бийск
05.03.2018 11:00
2 марта Настрой- сейчас попробую....4 круга 2101010 сделал,но тяжеловато.В первый день между кругами 20сек,сегодня по 30сек,наверно даже по минуте отдохнуть...
/forums/comment/429178-3marta-ruki-i-nogi-oshhushhajut-tjazhest-no-poprobuju
RomanKuchin
RomanKuchin
Бийск
05.03.2018 11:01
3марта Руки и ноги ощущают тяжесть...но попробую подтягивания по 3 раза,давно не подтягивался!!!
/forums/comment/429181-4-marta-daa-vchera-dazhe-zabyl-otpisatsja-pervaja
RomanKuchin
RomanKuchin
Бийск
05.03.2018 11:05
4 марта ДАА!!!Вчера даже забыл отписаться- первая победа,смог по 3 раза подтягиваться!!!Хотя в армии подтягивался на одной руке- три на правой и 4 на левой!!!А сейчас уже предел 4 по 3!Вот запустил себя!!!Итак вчера и сегодня 3101010
/forums/comment/429184-telo-nachinaet-nyt-bolit-i-spina-i-ruki-i-nogi-no-budu
RomanKuchin
RomanKuchin
Бийск
05.03.2018 11:10
Тело начинает ныть...Болит и спина и руки и ноги,но буду работать и ждать выходного,точнее растяжки!!!Сбросили видео с разминкой,пока ее игнорю,но когда забьётся мышца,будет необходимость!А пока буду долбить 3101010! 3 подтягивания и приседания и отжимания по 10!!!Охота по минуте отдых между кругами ,но пока по 45 сек.Все по ощущениям!!!
/forums/comment/429188-da-segodnja-5marta-nachal-so-vsemi-no-kak-okazalos-na
RomanKuchin
RomanKuchin
Бийск
05.03.2018 11:20
Да сегодня 5марта,начал со всеми ,но как оказалось,на свою страницу нажен и логин и пороль..Спасибо Антону Кучумову- отреагировал незамедлительно,пришлось дневник записывать задним числом!!!Но ничего ,конечно,Вы все,РЕБЯТА обойдетесь и без меня,но мне то нужна ваша моральная поддержка!!!Я хотел смотреть уже на вас всех со стороны!!!А я теперь - один из вас!!!И буду пахать- я родом из СССР!Вот они мои 3101010Надо бы еще выпады поделать все в дневниках пишут,но пока боюсь усталости,на второй неделе попробую!!!
/forums/comment/429264-quote-name-romankuchin-post-429175-4-kruga-2101010
LexBuy
LexBuy
Северск
05.03.2018 14:49
<quote name=RomanKuchin post="429175">
4 круга 2101010 сделал,но тяжеловато.</quote>
- вам не кажется, что слишком резко стали увеличивать нагрузку?Тело и психика должны привыкнуть, почему бы не прибавлять так, как рекомендовано - 1222?
/forums/comment/430489-vsem-privet-vse-nikak-u-ljudej-vchera-priezzhali-gosti
RomanKuchin
RomanKuchin
Бийск
07.03.2018 19:35
Всем привет!!!Все никак у людей!!!Вчера приезжали гости с другого региона,так и не вышел 6- числа на тренировку-выходной наступил раньше,но сегодня обычная тренировка 3101010- отдых сказался- намного легче или так показалось...Но на растяжку так и не поработал...
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Стопятьсот
Zilog[25.04.2024 16:49]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[25.04.2024 16:45]
Level Up!
ALKRY[25.04.2024 16:06]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[25.04.2024 16:00]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[25.04.2024 15:42]
Дневник a1e3x
a1e3x[25.04.2024 13:53]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 10:44]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100[25.04.2024 01:31]
My training diary - "SPRING 2024"
BARON[25.04.2024 00:06]