/forums/comment/429169-1-marta-priehal-s-raboty-i-do-uzhina-sdelal-4-kruga
05.03.2018 10:55
1 марта Приехал с работы и до ужина сделал 4 круга 2555 ( 2 подтягивания 5 приседаний 5 отжиманий 5приседаний)Терпимо!!!Завтра попробую сделать 4 круга по 2101010.
/forums/comment/429175-2-marta-nastroj-sejchas-poprobuju-4-kruga-2101010
05.03.2018 11:00
2 марта Настрой- сейчас попробую....4 круга 2101010 сделал,но тяжеловато.В первый день между кругами 20сек,сегодня по 30сек,наверно даже по минуте отдохнуть...
/forums/comment/429178-3marta-ruki-i-nogi-oshhushhajut-tjazhest-no-poprobuju
05.03.2018 11:01
3марта Руки и ноги ощущают тяжесть...но попробую подтягивания по 3 раза,давно не подтягивался!!!
/forums/comment/429181-4-marta-daa-vchera-dazhe-zabyl-otpisatsja-pervaja
05.03.2018 11:05
4 марта ДАА!!!Вчера даже забыл отписаться- первая победа,смог по 3 раза подтягиваться!!!Хотя в армии подтягивался на одной руке- три на правой и 4 на левой!!!А сейчас уже предел 4 по 3!Вот запустил себя!!!Итак вчера и сегодня 3101010
/forums/comment/429184-telo-nachinaet-nyt-bolit-i-spina-i-ruki-i-nogi-no-budu
05.03.2018 11:10
Тело начинает ныть...Болит и спина и руки и ноги,но буду работать и ждать выходного,точнее растяжки!!!Сбросили видео с разминкой,пока ее игнорю,но когда забьётся мышца,будет необходимость!А пока буду долбить 3101010! 3 подтягивания и приседания и отжимания по 10!!!Охота по минуте отдых между кругами ,но пока по 45 сек.Все по ощущениям!!!
/forums/comment/429188-da-segodnja-5marta-nachal-so-vsemi-no-kak-okazalos-na
05.03.2018 11:20
Да сегодня 5марта,начал со всеми ,но как оказалось,на свою страницу нажен и логин и пороль..Спасибо Антону Кучумову- отреагировал незамедлительно,пришлось дневник записывать задним числом!!!Но ничего ,конечно,Вы все,РЕБЯТА обойдетесь и без меня,но мне то нужна ваша моральная поддержка!!!Я хотел смотреть уже на вас всех со стороны!!!А я теперь - один из вас!!!И буду пахать- я родом из СССР!Вот они мои 3101010Надо бы еще выпады поделать все в дневниках пишут,но пока боюсь усталости,на второй неделе попробую!!!
/forums/comment/429264-quote-name-romankuchin-post-429175-4-kruga-2101010
05.03.2018 14:49
<quote name=RomanKuchin: post="429175">
4 круга 2101010 сделал,но тяжеловато.</quote>
- вам не кажется, что слишком резко стали увеличивать нагрузку?Тело и психика должны привыкнуть, почему бы не прибавлять так, как рекомендовано - 1222?
/forums/comment/430489-vsem-privet-vse-nikak-u-ljudej-vchera-priezzhali-gosti
07.03.2018 19:35
Всем привет!!!Все никак у людей!!!Вчера приезжали гости с другого региона,так и не вышел 6- числа на тренировку-выходной наступил раньше,но сегодня обычная тренировка 3101010- отдых сказался- намного легче или так показалось...Но на растяжку так и не поработал...