343047 участник 2449 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дневный воркаут весна 2018
751
5
/forums/comment/426968-den-pervyj-sdelal-2-10-6-10-na-chetvertom-podhode
dima_gl
Гулькевичи
01.03.2018 18:45
день первый сделал 2-10-6-10, на четвертом подходе возникли проблемы с подтягиванием
/forums/comment/429703-dni-2-6-delaju-1-3-3-3-po-chetyre-pjat-podhodov
dima_gl
Гулькевичи
06.03.2018 09:50
дни 2-6 делаю 1-3-3-3 по четыре пять подходов.
/forums/comment/441438-dni-7-33-delal-2-6-6-6-po-pjat-podhodov-vyhodnye
dima_gl
Гулькевичи
03.04.2018 11:00
дни 7-33 делал 2-6-6-6 по пять подходов, выходные четверг, воскресенье(растяжка не делаю)
/forums/comment/441439-34-den-sdelal-3-9-9-10-vypady-pjat-podhodov
dima_gl
Гулькевичи
03.04.2018 11:01
34 день сделал 3-9-9-10(выпады) пять подходов
/forums/comment/447873-vtoroj-den-delaju-podtjagivanija-6-podhodov-po-3
dima_gl
Гулькевичи
23.04.2018 09:14
второй день делаю подтягивания 6 подходов по 3, приседания 6*10, отжимания 6*10, выпады 6*10 на каждую ногу
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
614539
2065
Подтягивания
WasD
[14.11.2024 16:02]
502336
2945
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
319187
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
289558
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
242128
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
238864
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
233431
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
175912
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
162969
1049
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[10.11.2024 16:35]
162001
1603
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD
[14.11.2024 16:02]
502336
2945
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09
[13.11.2024 15:31]
80
1
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[10.11.2024 16:35]
162001
1603
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
1021
2
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[29.10.2024 20:39]
1012
1
Ответы на вопросы о программе
WasD
[08.10.2024 16:06]
92685
1035
Впавший пятый позвонок
Shaganikus
[26.09.2024 11:00]
4505
2
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter
[23.09.2024 07:36]
13313
42
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[19.09.2024 10:37]
5995
11
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
5648
3
Популярные дневники
Live your life
Brom
[14.11.2024 18:04]
480366
5196
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
387086
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[13.11.2024 22:26]
352651
7512
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
333289
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
265692
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[13.11.2024 23:26]
256626
2326
Вспомнить всё!
AK83
[13.11.2024 19:55]
231837
3371
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
220146
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
216186
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178261
322
Дневники тренировок
Соточка для радости
Lolo1
[14.11.2024 19:09]
163
9
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[14.11.2024 18:37]
56317
719
Live your life
Brom
[14.11.2024 18:04]
480366
5196
Тренировки с 23.11.2020
Khev
[14.11.2024 11:38]
8120
177
Оздоровительный бег
Zingerr
[14.11.2024 11:15]
64255
1394
Начать сначала
RAN18
[14.11.2024 11:10]
3107
76
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[14.11.2024 08:32]
29311
755
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[14.11.2024 00:23]
49150
778
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[13.11.2024 23:26]
256626
2326
Дневник a1e3x
a1e3x
[13.11.2024 23:20]
27259
617